這個鍋我甩給手機！實驗證明，只要手機在旁邊，人就會變傻！

即使你把手機靜音或者關機，你的注意力、記憶力還有解決問題的能力還是會不知不覺受到干擾。

編者按：手機已經成為現在人們生活中不可或缺的設備，然而手機給我們帶來便捷的同時，也給我們造成了很多負面影響。目前，大多數人把手機的危害歸結於三個方面：一是對於健康的危害，如視力；二是使用手機時候被佔用的時間和精力；三是不良手機內容造成的危害。然而，最新研究表明，其實手機還有第四種危害，就是人們即使不使用手機、但在手機附近時候，潛意識裡對手機的依賴形成的危害。合理利用手機，不要過度依賴，應該引起人們的重視。本文編譯自大西洋月刊原題為「Your Smartphone Reduces Your Brainpower, Even If It"s Just Sitting There」的文章。

我現在正在一家餐館，我坐在桌旁，把餐巾放在膝上，我還有我同伴都把手機反扣在餐桌。我很放鬆，接著，我就開始對自己說謊了。我告訴自己一定不碰手機，我帶手機只是為了萬一有事不得不用而已。

實際上，啥事都沒有。但是在接下去的90分鐘里，我不停地查看手機信息，朋友圈點贊，看看《紐約時報》的推送等。講真，我真的不喜歡這樣隔三差五就瞄一會兒手機，但是又覺得玩玩手機挺有意思的。每次看手機，我內心總有一個聲音：「別老是看手機了！，你看看你自己，越來越沉默寡言了！」。事實上，我也覺得自己真的在「變呆」的道路上越走越遠。最近，一份發布在《消費者研究協會雜誌》的報告稱，只要你把智能手機放在桌旁，或者放在同一間屋子裡，手機就會吸引你的注意力甚至影響你的認知能力。即使你不用手機，把手機放包里或者把手機調成靜音或者關機，你的注意力、記憶力還有解決問題的能力還是會不知不覺受到干擾。

這些影響在那些特別依賴手機的人身上體現得尤為明顯，他們往往覺得一天沒有手機他們就活不下去了。值得一提的是，在實驗當中幾乎沒有參與者意識到他們注意力不集中原來是手機搞的鬼。

阿德里安·沃德(Adrian Ward)是這份報告的撰寫人之一，也是德克薩斯大學奧斯汀分校的一位心理學家，專門研究消費者決策。他說：「通常，在不同情況下，事物的重要性各不相同。但有些東西，無論在什麼情況下總是具有特別重要的意義，比如你的名字。手機扮演的角色也很類似，手機似乎總是像你的名字一樣和你形影不離，密切相關。這種聯繫之緊密可能超過你手頭正在做的任何事。」

換句話說，如果你非常依賴手機，手機就像提示器一樣，在你腦子裡一遍一遍地叫著你的名字。在發達國家，幾乎每個人都擁有手機，並且手機如影隨形。

在研究中，沃德和他的同事將500名本科生分成兩組，進行關於記憶力和注意力的實驗，並觀察他們的表現。在第一個實驗中，研究人員要求一些參與者將手機調成靜音，不要震動，然後把手機放包里或者桌上。其他參與者則把他們包括手機在內的所有隨身物品放在測試的房間外面。

在第二個實驗中，研究人員要求一些學生將手機放在桌上、包里或者測試房間外面，就像第一個實驗一樣。但是要求另外一些學生無論把手機放哪兒，都把手機關機。

在兩個實驗中，把手機放在測試房間外面的學生在測試中似乎表現得最好，他們也覺得測試比較簡單。但是在隨後的採訪中，他們並認為這是因為手機不在身邊的緣故。實際上，在整個研究過程當中，幾乎沒有學生認為自己在測試中成功或失敗與手機在不在身邊有關，也幾乎沒有人認為自己在測試中發揮失常。

加州大學洛杉機分校的心理學教授丹尼爾·奧本海默(Daniel Oppenheimer)表示，手機的這種效應在其他誘發物不是手機的實驗中也經常看到。雖然他沒有親自參與上述研究，但是他的研究也是關注數字生活給人們帶來的各種始料未及的變化。幾年以前，他和他的同事發現，學生用手做筆記比用電腦做筆記，聽課效率更高，知識記得更牢。

原文鏈接：https://www.theatlantic.com/technology/archive/2017/08/a-sitting-phone-gathers-brain-dross/535476/

36氪編譯組出品。譯者：林澤勛，編輯：郝鵬程

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