用什麼來改善我那糟糕的皮膚

接手過幾百個問題皮膚的個案，最常被問到的問題是：我應該用什麼產品來改善我那糟糕的皮膚？

糟糕，這個詞很貼切地表達出說話者對目前自身肌膚狀態的一種焦慮情緒。糟糕很容易會讓人聯想到滿臉的痘痘粉刺、紅腫痕癢的皮膚炎、敏感得彈指可破的紅血絲……當然，有些完美主義者的糟糕，凡人一般無法理解。

其實我們每個人天生都擁有一副健康的皮囊，回想一下我們還是孩子的時候，或者看看鄰居家青澀的妹子，那皮膚健康自然得純粹。

究竟是什麼打破了這種美好的平衡？

有人可能會怪罪於現代社會的各種化學添加，無論外用還是內服，我們感覺身邊充斥各種化學物質，無時無刻影響著我們自身，在外界各種對化學添加的聲討中，我們開始越來越「恨」化學，然而，我想告訴大家，化學是無辜的。

武器可以殺人，但被定罪的往往是使用它的人；

有些化學添加劑可以毀臉，使用者會覺得自己很無辜，被恨的依然是化學。

試問，這是誰的鍋？

沒有化學添加就沒有傷害，這是一個偽命題，等同於天然就是健康。

我個人是並不排斥化學成分添加，因為我清楚哪些成分對我們有益，哪些可以加，哪些不該加。例如使用純露作為爽膚水或者敷臉時，我會建議加入甘油，或者丁二醇，或者維生素B5（也叫泛醇），加入後保濕力有了大幅度的提升，尤其像B5這類有主動護膚效果的保濕成分，保濕之餘兼具修復，效果很好。

皮膚狀況糟糕，不能只怪產品（當然有些時候產品也有很大責任，本文暫不討論那些黑心商家的違法添加的護膚品，主要是討論正確適度的護膚方法），很多皮膚問題的出現，都是「no zuo no die」的結果。不怕你不護膚，就怕你不懂護膚。

大部分的敏感皮膚，都是zuo出來的。由於護膚常識的缺乏，往往喜歡道聽途說，斷章取義，誤解皮膚清潔的本質，她們對「乾淨」有近乎痴迷的執著，總覺得臉沒洗凈，容不得一絲油感，於是各種皂、大皂基、磨砂、果酸都輪番上陣。因而過度清潔、過度去角質、過度護膚，最終導致健康皮膚一去不復返。最要命的是，有些人還不知道問題出在什麼地方，認為造成問題皮膚的根源是用了不好的產品，依舊頻繁更換新的產品，運氣好的，這次買對了，皮膚狀態穩定了一段時間，但難保下次不會買錯，敏感再次歸來。

喜歡zuo的人都是容易被種草的人。她們大多很勤奮，皮膚底子不錯，熱衷於美容護膚，追求完美，而且勇於嘗試，所以她們的梳妝台前永不缺乏當下火爆的口碑產品，聽說哪個好用就買哪個，寧可用錯不可放過。有空就敷面膜，看黑頭不爽就去擠，看毛孔不爽就各種去角質。又如，某寶中的那些女主播，她們都喜歡跟我們分享如「去黑頭神器，一次見效，不容易複發，一生推……」，又如「我都用了N瓶了，膚感超好，現在皮膚連毛孔都看不到……」，於是你下單了。過幾天你又在朋友圈中看到一位自己壓根都不知道是誰的「朋友」發的朋友圈，說自己天天敷面膜（芳療圈的朋友可以自行代入純露），皮膚好得不得了，痘痘沒了，毛孔細了，還白了一圈……於是你又下單了。最後的結果不需要我多說，很多人或許已經深有體會。

為什麼我們那麼容易被種草，而且割草後又再次被種草，樂此不疲呢？因為我們買的不是產品，而是對美麗的追求的一種期盼，購買行為的背後，是一種補償心理的滿足，正因為這個原因，所以在屢次碰壁之後，依然樂此不疲地買買買，拿自己的臉作為試驗田，這或許就是無知者無畏。

但凡護膚有心得的人，皮膚都不會差，而且她們大多數都不會是「伸手黨」。她們願意花更多的時間去學習一些護膚知識，關注一些配方師芳療師的公眾號，細讀他們的文章，學習一些簡單的皮膚生理學知識，去了解自己的皮膚狀況，嘗試解讀護膚品背後的成分表，有意識地選擇適合自己的產品。那麼——

當你知道紫外線對於皮膚有多大傷害的時候，你就不會再肆無忌憚裸臉在烈日之下；

當你知道黑色素形成的原理，理解美白淡斑並非一朝一夕的事情，你就不會長草那些號稱七天美白淡斑的精華或者面膜；

當你知道撕拉式面膜的去黑頭方法其實並不能根本改善黑頭問題，而且還會造成皮膚損害之後，你壓根不會去看那些黑頭鼻貼，甚至鄙視推出這類產品的品牌……

具備一定的護膚常識，可以幫助你避免不必要的購買行為，而且你不會因此而感到空虛，因為你知道你根本不需要它，不再用購買的行為來滿足對美的渴望，而且還可以走出「no zuo no die」的死循環。

請記住，並沒有人可以準確告訴你如何護膚，因為你自己的情況只有你自己最清楚，別人只能告訴你可能的途徑，你需要根據既有的護膚知識和自身的實際情況，設定適合自己的護膚計劃。

回歸到最開始的那個問題：

用什麼來改善我那糟糕的皮膚？

答：用知識。"

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