脫髮怎麼辦 吃胡蘿蔔還可防治脫髮

脫髮是一種疾病，一定要早發現早治療，否則就真的會「聰明絕頂」了。那麼，早期脫髮有哪些癥狀呢?

早期脫髮的癥狀：

髮際線上移：男性前額髮際線上移一般來說就是開始脫髮的初期表現，前額脫髮會使髮際線變高的，如果不加以治療的話，就會慢慢的向周圍進行擴散，最終出現禿頂等現象，前額掉發一般長出來是比較難的，甚至不會再生長的，這一點特別要注意。每天早晚洗漱時一定要觀察一下自己前額的髮際線，發現有上移現象及時就病。

頭表油脂多：大多數的男性的頭部油脂偏多，如果某一段時間發現自己頭部分泌的油脂比平時多，頭髮容易油，那就要注意了。油脂過多會阻塞毛孔，如果不加阻止，就會造成脫髮，而我們常說的斑禿的成因之一也是油脂過多造成的。因此，平時一定要勤洗頭，必要的時候最好配合醫生進行治療。

頭髮變稀：這是一個男性脫髮最為明顯的癥狀，一般說來，脫髮都是慢慢開始的，甚至其過程都是比較漫長的，因此，如果發現自己的頭髮掉得厲害，頭髮開始變得稀疏，請務必尋求醫生診斷治療，以免後期成為禿頂這樣嚴重的脫髮現象的。

男性容易掉頭髮的原因是什麼

原因1：斑禿。斑禿也就是我們民間俗稱的「鬼剃頭」，這是一種土人發生的脫髮癥狀，形狀為圓形斑片狀。斑禿患者，其脫髮的頭皮處無任何炎症及自覺癥狀，表現正常，並且無需治療，可以自行緩解和複發。造成斑禿的原因主要是因為患者的免疫力失調或者精神壓力突然加大。

原因2：雄性激素分泌過旺。雄性激素分泌旺盛導致掉發，是男性最普遍的掉發類型。人的毛囊在二氫睾酮的長期作用下會逐漸萎縮、變小，進而導致毛髮細軟、乾枯、缺乏光澤，最終毛髮的顏色會變淡、減少。為什麼會出現雄性激素分泌過旺的現象呢?這是因為，頭皮是易與使雄性激素高度聚集著以特性所決定的。皮膚毛囊作為雄性激素作用的靶器官之一，而頭皮作為皮膚毛囊的高度集中區，決定了這個地區的雄性激素十分容易出現高度聚集的現象。

原因3：疾病、藥物導致。掉發的原因有可能是又因為疾病或者是服用某些藥物或進行某些治療而導致的。據我們所知，高燒後，嚴重感染疾病；外科手術；甲狀腺功能異常；某些慢性疾病；某些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等；機械性拉扯、燒傷；慢性深部細菌或真菌感染等這些疾病都會導致掉發現象的發生。此外，我們還知道，某些處方藥物也會導致人的頭髮大量脫落，如化療。但此類脫髮癥狀，會在停止服用藥物或者治療後，重新生長。

原因4：頭皮油脂分泌過多。由於頭皮油脂分泌過多而導致掉發的癥狀，在醫學上被稱之為脂溢性掉頭髮。這個是導致男性朋友掉發的主要原因之一。其臨床癥狀表現為患者頭皮油脂過量的溢出、頭皮油膩潮濕、頭皮搔癢、有可能還伴有炎症。患者的頭髮一般是先從兩額角、前額或者頭頂中間開始脫落，然後漫延至整個頭頂，但是四周頭髮很少脫落，形成我們俗稱的地中海現象。嚴重患者，掉頭髮的區域會油光發亮。經專家證實，可能導致脂溢性脫髮的主要因素有：人體的內分泌功能、精神狀態、遺傳及某些藥物。

防脫髮食物：

含蛋白質的食物：

每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。

含維生素類食物：

頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

含微量元素的食物：

微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。

抗雄性激素的食物：

「臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防「謝頂」。專家稱，「謝頂」在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。(參考網站：39健康網)

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