一個體式，腿粗的女人都在練
腸胃脹氣或者扁平足的人，今天的這個新體式：鴛鴦式，剛好對兩者隱疾有輔助治療的作用。還可以讓大小腿更加勻稱。不過，記得月經期，或者是的膝蓋或者腳踝有問題，不要嘗試哦。
鴛鴦式如何練習？
a 手杖式坐姿
b 呼氣，曲右膝，腳趾朝後，放在瑜伽墊上，右小腿內側貼近右大腿外側。呼氣，曲左膝，雙手抱住左腳，朝內抬起。保持這個體式20秒，自然呼吸。然後，伸展雙腿放鬆，換另一側重複。
練習這個體式的益處：
1、伸展腿部，鍛煉腿部
2、腹部器官恢復活力
3、拉伸腿部筋腱
4、增強核心力量
※成功的男人背後都有一個很體貼的女人，好妻子有這幾個特點
※一個女人如果把自己的身體完全交給一個男人，會怎麼樣？
※女人對一個男人的真愛，體現在這3個小細節里
※呂雉，一個被唾罵了兩千多年的陰毒女人，其實一開始也是個美麗的女子
※搞垮一個女人的，不是出軌，而是男人的3個「不」
※女人的這些「小動作」，都在暗示著她是一個「隨便」的女人！
※兩個人在一起，一個很愛你的男人，才會有這幾個小動作！
※人真的是一個矛盾體
※一個女人的，不是出軌，而是男人的3個「不」
※一個真實存在的女人
※一個成功孩子的背後，都有一個出色的媽媽，她們都是這樣做的
※一個女人的品味，都藏在這個地方
※一個女人的品味，取決於她愛上一個什麼樣的男人
※男人這樣的態度，是開始在意一個人了
※不要和一個滿腦子都是你的人在一起
※女人愛一個男人發狂，才會有的四個表現，你有這樣過嗎？
※男人的這五個行為，會融化女人的心，一個不中的難怪沒有女朋友
※一個常人的女孩和
※男人一生要經歷的3個女人，缺了任何一個都是遺憾，尤其第一個！
※孫允珠：最真的情，傷人的夢，一個人的付出，一個人的感動