體溫偏低的癥狀，檢查一下自己是否體溫偏低

現 代 人 的 體 溫 普 遍 較 低， 體 溫 較 低 導 致 體 內 的 能 量 運 動 緩 慢 ， 不 利 於 新 陳 代 謝 ， 促 使 各 種 疾 病 產 生 ， 可 以 說 寒 涼 的 體 質 是 導 致 現 在 疾 病 增 多 的 主 要 原 因 之 一 。

造 成 體 溫 偏 低 的 原 因：

1，少 運 動

不 經 常 運 動 ， 血 液 流 動 緩 慢 ， 身 體 熱 量 在 不 斷減 少 ，長 時 期 致 使 體 溫 下 降 。

2，壓 力 過 大

壓 力 過 大 使 腎 上 腺 素 這 類 緊 張 激 素 的分 泌 增 加 ， 導 致 血 管 收 縮 ，血 液 循 環 惡 化 ， 最 終 體 溫 下 降 。

3，淋 浴

淋 浴 能 清 潔 身 體 ， 但 卻 不 能 從 深 層 逐 漸 溫 暖 全 身 ， 是 導 致 體 寒 的 重 要 原 因 。

4，飲 食 過 量

吃 得 過 多 會 導 致 消 化 所需 的 血 液 集中 到 腸 胃 壁 上 ， 而 分 配給 腦 部 和 肌 肉 的血 液 量 減 少 ， 體 溫 也 就相 應 降 低 。

5，飲 水 過 量

過 量 的 飲 濕 氣 重 會 讓 心 情 抑 郁 、身 體 倦 怠 、毫 無 干 勁 ， 導 致 身 體 寒涼 。

6，葯 物 過 量

葯 物 的 副 作 用 比 較 大 ， 經 常 導 致 身 體 寒 涼 ， 體 溫 下 降 ， 不 利 於 新 陳 代 謝 的 進 行 。

身 體 有 以 下 症 狀 或 特 征 ， 代 表 體 內 有 寒 濕 ：

1，面 色 與 舌 苔

面 色 發 白 、 發 青 、 發 暗、 發 黑 ， 舌 苔 發 白 ， 代 表 體 內 可 能 有 寒 ， 顏 色 越 是 發 暗 ， 就 代 表 寒 濕 越 重。 經 常 打 噴 嚏 說 明 體 內 有 寒 濕 ， 如 果 伴 有 冷 汗 冒 出 ， 說 明 巳經 很 嚴 重 了 。,2，打 噴 嚏

經 常 打 噴 嚏 說 明 體 內 有 寒 濕 ， 如 果 伴 有 冷 汗 冒 出 ， 說 明 巳 經 很 嚴 重 了 。3，渾 身 發 冷

感 冒 發 熱 時 渾 身 感 覺 冰 冷 說 明 體 內 有 寒 濕 ， 如 果 伴 有 腹 痛、 腹 瀉 說 明 寒 濕 的 程 度 已 經 很 嚴 重 了 。4，腰 酸 背 痛

腰 酸 背 痛 且 關 節 疼 痛 代 表 體 內 有 寒 濕 。 疼 痛 部 位 越 多 ， 時 間 越 長 ， 代 表 體 內 寒 濕 越 重 。

積 極 對 策：1，適 當 運 動 增 加 肌 肉 量

堅 持 運 動 增 加 肌 肉 量 ，順 暢 血 液 循 環 ， 加 快 身 體 細胞 、 組 織 的 代 謝 ， 體 溫 也 會 不 斷上 升 。

2，適 當 壓 力

適 當 的 壓 力 ， 保 持 血 液 循 環 的 暢 通 ， 使 體 內 產 生 熱 量 ， 增 加 基 礎 體 溫 。

3，用 浴 盆 洗 澡

浴 盆 中 充 分 泡 澡 ， 能 促進 全 身的 血 液 循 環 ， 使 臟 器 和細 胞 的 新 陳代 謝 得 到 改 善 ， 體 溫 上升 。

4，適 量 飲 食

飲 食 適 當 ， 不 僅 使 能 量 集 中 ，體 溫 升 高 ， 還 有 利 於 體 內 消 化 系 統 的 健 康 。

5，適 量 飲 水

適 當 地 飲 水 ， 不 可 執 著 ， 適 度 可 為 葯 ， 過 量 則 成 毒 ， 大 家 要 切 記 。6，適 量 用 葯

要 從 根 本 上 改 善 體 質 ，少 吃 西 葯，多 運 動 ， 保 持 自 然 健 康體 質 才 是 最 關 鍵 的 。

總之一切過猶不及，以中道修行才能得道成佛。

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