問答 | 三步教你如何修復夫妻關係

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Chapter  1

關鍵詞：修復關係

題主：女

問：

我28歲，年薪20w；我老公29歲，年薪10w。我和我老公戀愛兩年，結婚半年多。戀愛時期，我們總是為孰是孰非而拌嘴，但感情仍然很好。

婚後我們和他母親住一起。他和他母親的相處模式讓我很不理解：他們可以從下班到家，一直聊到洗澡睡覺，偶爾才來找我說幾句話。

在這家裡，我感覺自己好像空氣一般，所以我也越來越不願意呆在這個家裡，讓老公越來越多時間陪我回娘家住。而且關於婚前答應我，婚後換房一事，老公的託詞越來越多，甚至和我說外婆不同意換房的事！

半年前，我和我老公又因為他要陪他媽的事吵了起來。他第一次拎包就走，丟下剛拿到駕照的我。

晚上，我回到家理行李走，拿離婚表示我的憤怒。他把我壓在地上，把我打了。在他打我的時候，我嘴裡罵著「草泥馬」。

他媽對號入座，以為我在罵她。我老公壓著我，她罵了我十幾分鐘，什麼難聽的話都有。

後來我爸把我接回家，這個情景我爸也看在眼裡。幾天後，我和我爸說怕他在打我，我有陰影了。隨後，我爸發了條消息給我老公，意思是讓他媽媽從房子里搬出去，搬去另一套小房子里住。

這條簡訊讓我老公全家都炸了。不過後來，我發現自己懷孕了，和我老公談說讓他媽搬出去，不然離婚。我老公答應離婚。還說，因為懷孕前我吃了激素的葯，建議我打掉孩子！

不曾真正想離婚的我，去挽留他，孩子也打掉了，但他依然很堅決和我離婚。慢慢地，我得了中度抑鬱症和輕度焦慮症。

我反思自己的問題並做出妥協。幾次下來，我老公答應和我再嘗試相處一段時間，並表示他需要軟妹子，而我不曾是。

我太愛我老公，而他讓我感覺，他對離婚十分坦然。冷愛老師，我該怎麼才能修復這段婚姻？我該怎麼處理這樣關係？

 

   

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答：

天下所有關於夫妻關係修復的個案，解決辦法只有三步：

第一，反思這段關係里的互動模式，尋找裡面負面溝通的部分；第二，重新形成正面的互動模式；第三，夫妻二人共同努力維持這種正面的循環模式。

從案例中可以看出，其實你才是第一個提出離婚、想用離婚去威脅對方的人。在聊天記錄里，你的老公多次提出和你溝通的話語，但是你卻無動於衷，很少回復。

在我看來，你老公所說的話，表明他還是想解決問題、改變現狀的。而你卻用說離婚和粗口，來宣洩自己內心的憤怒。這對於他來說，實在是一件很痛苦的事。

當然，他打你是不對，而且和母親相處得太親密，顯得沒有邊界。但是你整天拿這些問題說事，解決不了任何問題。

真正的解決辦法，是找出夫妻間負面的循環模式，然後創造一種新的正面溝通模式，並付諸努力

。

既然你的老公還願意和你溝通，其實修復這段關係還是大有希望的。希望你們可以一起為此努力吧。

Chapter  2

關鍵詞：三觀不合

題主：女

問：

冷愛老師您好，關注了您挺長時間，想請老師您幫幫我。女，87年，164cm，46kg，公務員，本科；男，89年，186cm，80kg，國企銀行，研究生。

兩人均獨生，且已在廣州各自購房。我們交往5個月了。期間，他經常說我打扮偏學生，行事比較幼稚、不獨立。

男朋友想要有更好的發展。如果有機會的話，他考慮去其他城市發展，問我願不願意把工作辭了，跟著他走。

可是我卻不願意離開這座城市。因為我工作的性質，不可能想辭職就辭，而且辭了，也未必能夠再找一份比現在更好的工作。

相對來說，現在的我能夠按時上下班，將來不影響照顧家庭。他卻指責我沒有勇氣，面對陌生的環境，不敢換工作，也怕換了其他工作會吃苦，待遇也沒有現在

好。

他說我只貪圖公務員工作輕鬆穩定，不求上進。在體制裡面的環境，我永遠不可能成長起來。

我支持他換工作去追求自己的理想，可是我不願意異地，也不想離開。我們都見過對方的父母，也打算拍拖滿一年就結婚。

因為這件事我們已經吵過兩次了。因為我堅持底線是不能離開，最後我們都是不歡而散。現在沒有把分手說來，兩個人在僵持著，不知道該如何是好？

冷愛老師，我們這段感情還能繼續下去嗎？

 

   

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答：

其實你們都沒有錯，只是你們想要的東西不一樣而已。你想照顧家庭，而他想拼搏，這只是我們平常說的三觀不合。

看了你們的聊天記錄，發現你們雙方都想試圖說服對方。說服，這是最沒有意義的溝通方式。你們之間其實已經產生了很多衝突。在這時候，再想改變對方，這是痛苦的，也是沒有必要的。

在我看來，我在北上廣深四座城市都有生活過，可以說每座城市都有自己獨有的特質。

如果男方想要去上海闖蕩，你卻不讓他去，那麼他這一輩子都不會甘心。你可以讓他去上海，並且看看你們這段感情在異地的情況下，能否繼續下去。

在他闖蕩的同時，你可以告訴他，他有選擇自己人生的權利，你也有。他沒有任何資格評判你選擇怎樣的生活，也沒有權利阻止你選擇想要的人生。

以上是我的全部態度，還是那一句老話「

選擇重於改變

」。

Chapter  3

關鍵詞：有得必有失

題主：女

問：

本人女，25歲，本科，身高158cm，體重49kg，顏值5分。非獨，小城鎮工作住家，在一間小公司從事環評工作，工資2000+提成。

男28歲，大專，身高170cm，體重65kg，顏值5.5分，在我城市下面的縣份國企工作（鉗工），今年工資4000+，明年可能就2000-3000。

我家條件稍優於他家。我家在本市蓋有房子，而他家在特別偏遠的山村，只有土房。

本來我們相處了快一年，準備年底領證，但是我們之間矛盾太多，他不願意結婚後住我爸媽答應給我們住的一套房子，而要自己買。

但是他家爸媽在山村收入低，這些年也沒有積蓄。他說可能家裡只有一兩萬。所以買房子只能靠我跟他！

我才畢業一年，也沒有積蓄。他工作五年，說自己有一兩萬，住房公積金裡面有兩萬。就這樣，他準備買房子。我有些不同意，覺得兩人壓力太大。但是他卻說有壓力才有動力賺錢。在我看來，這是一個大問題。

其次，平時他總是嫌棄我對他朋友不會招呼，嫌棄我不勤快，說我周末總想著玩兒，不努力學習，很多時候都是我跪舔他！

這一次鬧矛盾，是因為他放假回來三天，前面兩天在我家住，他買了菜回來。然後媽媽做飯。第三天，爸媽不在家，只有我跟弟弟和他。他非要表哥來跟我們一起吃飯（他跟表哥是好朋友）。

但是我跟表哥關係不好，話不投機。後來我跟弟弟吃完就下樓了，他跟表哥吃完，他洗了碗。後來他跟我發脾氣，說我連自己親戚都招呼不好，說我懶。

我們現在分手了。我就想聽聽冷大分析是不是我真的這麼不堪，看能為之後改進什麼？

 

   

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答：

首先，你可以改進自己和表哥的關係。你和你表哥本來都是親戚，為什麼還比不上你男朋友一個外人相處得好呢？

其次，說白了，你和你男朋友之間的矛盾，還是因為經濟上的原因。無論你以後想選擇怎樣的人，你都要記住：

人生是公平的，有得必有失

。既然你享受了男朋友的好處，你就要忍受他身上其他不好的地方。

最後，不要在沒結婚的情況下，動不動允許男友住進自己的家裡。這是典型邊界不清晰的表現。在適當的時候干適當的事，這是你本該知道的道理啊。

Chapter  4

關鍵詞：尬聊

題主：女

問：

你好，冷愛，我有個疑問：是否要主動約一個男生見面認識？

本人25歲，對方26歲，同省不同城市上班。因為彼此媽媽比較熟，16年初，在阿姨的強烈要求下，我媽把我叫過去見他兒子。因為內心排斥相親，所以當場禮貌表示我待會有事，就不聊了。

期間他也一句話沒說過，從頭到尾只是笑。當晚回去我們加了微信，從未聊過。後來了解到，他是個很細緻、有責任感，愛看書，而且也比較有趣的鏟屎官，漸漸我對他有了莫名的好感。

一年多過去了，我越來越不想錯過這人。不論最終我們是否合適，我都想給自己一個機會去了解。從未主動約過男生，而且我倆基本都屬於戀愛經歷為零，心理都比較成熟。

半年多前，我問他國慶是否有空，幾小時後他回我，說國慶要出去玩（東南亞旅遊），問我平時常去他們那個市裡不。他還說之前去他們那兒應該說一下的。

我總覺得是客套話，所以快速結束了這段尬聊。現在我還是想接觸一下，可是我不知道來如何開始一段對話，也不知道對方的想法。

再加上，我有可能要外派，三個月回來一次，不認識和異地、加上倆人都屬於悶騷型，萬分糾結。不想長輩插手，所以我沒跟家人表達過自己的想法。

答：

是否是尬聊，取決於對方的反應。如果他願意和你聊下去，那就不算尬聊。

就目前的情況而言，我認為你可以繼續接觸，和他聊下去。只是你可以不用那麼刻意找他聊天，平時可以多點給他點贊、評論，自己也可以多進行朋友圈的建設等。

我在上一本書（《冷眼觀愛2：一切情感問題的答案》）已經講了很多這種小套路，你可以去參考一下。

Chapter  5

關鍵詞：「被小三」

題主：女

問：

冷愛您好！一直都有關注你的公眾號，也都在看你給別人的客觀的建議。本人女，27歲，離異，兩個孩子。男，29歲，已婚。

以前我是最痛恨小三的人，如今自己莫名其妙的成了三。好不容易從上一段痛苦婚姻走出來，結果碰到了現在的問題：有他微信很多年，沒見過面，也沒聊過天。

離

婚了以後，他會偶爾的找我聊天，情人節，他約我一起吃飯，然後知道他跟我在一個市場上做生意的。

後面他每天接送我，接觸下來漸漸地，我對他也比較喜歡。我也很認真地告訴他，我是離了婚有孩子的女人。他說沒關係，他愛我，過去的都過去了，以後會好的。

現在兩個人在一起半年，他的朋友我都見過了，但是沒見過父母。有一次跟他朋友一起吃晚飯，他手機給我讓我幫他叫另外一個朋友過來。結果我就看到他微信一個女生髮來的說離婚什麼的。

我真的崩潰了，問他什麼情況。他說，他一直都在處理離婚的事，準備等拿到離婚證再來跟我說。

可從頭到尾他都沒說他結過婚，也沒說過他有老婆的。現在我要分手，因為我無法接受小三這個身份，還有他騙我的事實。可是對他又投入了很多感情，放不下。接下去該怎麼辦？

 

   

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答：

唯一的辦法就是跟他說清楚，等他拿了離婚證再跟你聯繫啊。

如果他真能做到，我相信他不是騙子，也敬他是一條漢子。如果做不到，你就不應該和他繼續聯繫，並且對對方的婚姻情況保持一定的距離。

過去是你無意闖入別人的生活，現在你知道了，如果再去攪和，就是你不對了。

Chapter  6

關鍵詞：接納自己

題主：女

問：

我24歲，女生，身高162cm，體重46kg，大學本科，長發。訴求問題：我喜歡女生，有可能會改變嗎？

從小，我爸爸給我的印象就是很邋遢，不愛乾淨，會在家裡吐痰，重男輕女，對我和姐姐不上心。

他沒有管過我們生活和學習的事情，還會出爾反爾，答應的事情做不到。比如說送我個什麼禮物，媽媽不讓，他就不買了。

他還是一個愛裝面子，他不屬於那種能喝酒的人。但每次出去，他都會醉得一塌糊塗，自己勸別人喝酒那種，人家都不會去灌醉他，他自己一個勁的喝，他在朋友面前像小丑，人家都不尊重他。

以前家裡有錢，他不用工作，也以不工作為榮，還興高采烈的，對外面說他命好，我覺得他很無知。

他相信老一輩的經驗都不相信科學，做事情很不耐：等待超過五分鐘就會發脾氣，而且家裡的修電視、修水管，都是我和媽媽去處理。

他分不清名牌和假貨，甚至連哪些名牌都不清楚，但他如果穿的便宜就會不高興，價值觀還停留在很淺薄的層面。

他身上有味道，不知道怎麼來的，不是狐臭，我一靠近就會聞到。小時候，我連他的車都不願意坐，坐上去都會想吐，現在也有。

其實，從小到大，對他沒有太大的印象，我們沒有互動，我羨慕舅舅待他女兒那麼好，陪他女兒慢慢成長，會修汽車引擎，會修柜子和各種東西，動手能力很強。

我覺得爸爸臟，他碰了我的手，我都會馬上去洗手。他靠近我一米範圍內，我就不舒服。還有，遇到什麼事情，我絕對不會想到他，他連自己都顧不好，而且只顧著自己。

初、高中、大學、畢業後我各喜歡了4個女生。我覺得女生乾淨，感情細膩。在大學期間，我談了一個男朋友，但是沒感覺，連他抱我，我都覺得噁心。

我是因為爸爸才不喜歡男生嗎？我該怎麼辦？

答：

我認為，你的案例反映了兩個問題。

第一，你和你父親的關係存在問題。你用了幾乎全部的篇幅，來控訴你父親的種種不是，表達出你對父親的負面看法。

我不知道你說的這些原因，背後還有沒有更為深層的原因？因為僅僅是你所說的一切，可能還不足以激起你如今這麼強烈的情感。

我相信，你對你的父親有這麼大的情緒，你們之間肯定發生過某些，對你來說形成創傷的事件。你需要去尋找出這些創傷性的事件是什麼，然後再重新和你的父親建立連接。

第二，你的性取向問題。這是你自己的個人選擇和生活權利，別人無權干涉，我認為沒毛病。只是同性戀在大城市生活會容易一些，畢竟大城市包容性比較強，而且同性戀的路並不是那麼好走。

我建議，你不要把你父親和性取向這兩件事聯繫起來。也許有影響，但是這兩者並沒有絕對的關聯。

你現在最應該做的就是重新審視你的父親，並且學會接納自己

。

專欄作者簡介：潘升，筆名冷愛，花鎮聯合創始人、國家二級婚姻家庭諮詢師、國家二級心理諮詢師。

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