中醫養生知識35條，看到就賺到了，願大家都健康！

1、記住：睡覺是養生第一要素。

2、人的健康離不開兩大要素：1)，足夠的氣血；2)，暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

3、足夠的氣血靠：足夠的食物+ 膽汁+必要時間內優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。

4、維持健康的身體不僅需要「增收(增加氣血)」，也需要「節支(減少血氣的損耗)」。

5、適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

6、健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

7、人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

8、人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

9、凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。

10、人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。

11、心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

12、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

13、心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。

14、大病初癒，切忌理髮洗足沐浴。

15、能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。

16、心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝(木)生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。

17、子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

18、睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。

19、午時屬心，此時可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。

20、早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。

21、人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。

22、人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。

23、人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？

24、別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現。

25、不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。

26、運動有兩點禁忌：

一)是不能在氣血不足的時候運動；

二)是不能在污濁的環境中運動。

27、運動的作用有二：

一)是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；

二)是打開皮膚的毛孔，吸收天地之氣。

28、什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看複雜了、做複雜了。繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是複雜的一面。

29、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。

30、當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。

31、學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。

32、名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。

33、百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。

34、治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。

35、對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

最後送給大家一段話，與君共勉！

現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；藥物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！