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閨蜜懷孕後月份大肚子卻「縮水了」,知道原因後苦笑不已

前幾日和男朋友一起去參加閨蜜的生日,這可是閨蜜一生中最特別的一次生日,因為她是和肚子里的寶寶一起過的,聚會結束後閨蜜就跟我說他懷孕到現在已經五個月了,但是肚子卻比四個月的時候還要小一些,也不知道怎麼的了。但是經過一番詳細的了解後,我們倆都笑得不能自己了。

剛開始聽閨蜜說這件事的時候我還不信,覺得她在扯淡。後來朋友把手機拿出來,把4、5月份她拍的肚子情況給我看了之後我才信了她的話。但是我一個沒懷孕甚至連婚都沒結的人,一時間也想不出怎麼解釋這種原因。後來我問她4、5月份有沒有發生什麼比較特別的事情。

我一直說肯定是有什麼不一樣的地方,閨蜜一直苦思冥想也想不去什麼東西,後來她恍然大悟,原來懷孕三四個月的時候經常便秘,五個月的時候便秘就治好了,每天都這麼通暢。聽到這個原因大傢伙都好一頓笑,這也太搞笑了。因為便秘把肚子撐大了也是沒誰了。

因為孕婦到了中晚期的時候,肚子越來越大,活動的時間也越來越少,腸胃的蠕動比較緩慢。腸胃中的食物停留的時間過長,不易消化,所以才會造成便秘的現象。便秘的話,腸道里的東西排不出,一直堆積著,所以肚子看上去比平常要大。所以小編在這裡提醒各位孕媽,在飲食上一定要多吃助消化、通腸道的食物。在中晚期肚子再大一些的時候,不適合活動了,通過吃助消化的食物也能夠是腸道保持通暢,這樣就不會有便秘的現象了。

無論是預防還是便秘已經發生,都可以通過食療來進行調理和緩解。孕期飲食要注意補充足夠的水分,同時多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果,如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,對治療和預防便秘有好處。

1、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助於胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便秘很有助益。

2、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便秘大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細緻皮膚等功效。

3、黃豆:黃豆的營養價值很高,又被稱為「豆中之王」、「田中之肉」,它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利於胎兒的發育,並促進孕婦的新陳代謝。同時,豐富優質的膳食纖維能通腸利便,利於改善孕婦便秘。

4、芋頭:芋頭富含營養,是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統,增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭,可以促進腸胃蠕動,幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質,還能清除血管壁上的脂肪沉澱物,對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。

5、草莓:草莓營養豐富,其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質,其中的胡蘿蔔素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化,通大便,對胃腸不適有滋補調理作用。

6、扁豆:扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質,經常食用能健脾胃、增進食慾、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富,有便秘的人常吃可以促進排便通暢。

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