閨蜜懷孕後月份大肚子卻「縮水了」，知道原因後苦笑不已

前幾日和男朋友一起去參加閨蜜的生日，這可是閨蜜一生中最特別的一次生日，因為她是和肚子里的寶寶一起過的，聚會結束後閨蜜就跟我說他懷孕到現在已經五個月了，但是肚子卻比四個月的時候還要小一些，也不知道怎麼的了。但是經過一番詳細的了解後，我們倆都笑得不能自己了。

剛開始聽閨蜜說這件事的時候我還不信，覺得她在扯淡。後來朋友把手機拿出來，把4、5月份她拍的肚子情況給我看了之後我才信了她的話。但是我一個沒懷孕甚至連婚都沒結的人，一時間也想不出怎麼解釋這種原因。後來我問她4、5月份有沒有發生什麼比較特別的事情。

我一直說肯定是有什麼不一樣的地方，閨蜜一直苦思冥想也想不去什麼東西，後來她恍然大悟，原來懷孕三四個月的時候經常便秘，五個月的時候便秘就治好了，每天都這麼通暢。聽到這個原因大傢伙都好一頓笑，這也太搞笑了。因為便秘把肚子撐大了也是沒誰了。

因為孕婦到了中晚期的時候，肚子越來越大，活動的時間也越來越少，腸胃的蠕動比較緩慢。腸胃中的食物停留的時間過長，不易消化，所以才會造成便秘的現象。便秘的話，腸道里的東西排不出，一直堆積著，所以肚子看上去比平常要大。所以小編在這裡提醒各位孕媽，在飲食上一定要多吃助消化、通腸道的食物。在中晚期肚子再大一些的時候，不適合活動了，通過吃助消化的食物也能夠是腸道保持通暢，這樣就不會有便秘的現象了。

無論是預防還是便秘已經發生，都可以通過食療來進行調理和緩解。孕期飲食要注意補充足夠的水分，同時多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，對治療和預防便秘有好處。

1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。

2、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻皮膚等功效。

3、黃豆：黃豆的營養價值很高，又被稱為「豆中之王」、「田中之肉」，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利於胎兒的發育，並促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利於改善孕婦便秘。

4、芋頭：芋頭富含營養，是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統，增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質，還能清除血管壁上的脂肪沉澱物，對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。

5、草莓：草莓營養豐富，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質，其中的胡蘿蔔素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補調理作用。

6、扁豆：扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質，經常食用能健脾胃、增進食慾、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富，有便秘的人常吃可以促進排便通暢。

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