「我出軌是因為我老公一直讓我非常失望」

m+幸知：

老師，您好！

老公不掙錢不上進，我對他徹底失望。五年前我說，給他五年時間，讓他改變和上進，五年後他還是這樣……

一年前，我認識了現在的男朋友，他有家庭有孩子，在經濟、精神、肉體上都能滿足我，但是感覺他很愛自己的老婆和兩個女兒，肯定不會為了我離婚，他非常重視家庭。

他比我大十五歲，對我也還算不錯吧！也許是因為在一起工作接觸，我們倆聊天特別投機，最後都沒把握好邊界。

其實我和他都很現實，我們在一起，只是想麻痹自己。我很重視家庭和孩子，不想離婚，我出軌是因為我老公一直讓我非常失望。可是，我現在應該怎麼辦？

幸知在線高級情感諮詢師 劉郁：

你的問題是「現在應該怎麼辦」，這也是一個關於如何抉擇的問題。此時做道德上的判斷是簡單容易的，你自己其實知道答案。但是，知道卻做不到，這個「做不到」，才是你的糾結之處。你拿自己的「做不到」沒辦法，才會有了「應該怎麼辦」的提問。

在這裡，不妨用經濟學的思維，理性地分析問題：

01

知道自己要什麼，同時要知道自己實現預期的可能性。

通過你的文字，你想要的是：上進、能掙錢、專一，並要在經濟、精神和肉體上都能滿足你的丈夫。

但是，這樣完美的伴侶，註定站在金字塔尖上，稀缺、緊俏，後面還有一堆女粉絲惦記著。他可能與「小白兔」談情說愛，但娶的往往是同在塔尖上的女神。

每個人都有自己的願望與夢想，當然也包括選擇一個什麼樣的人生伴侶。但能否實現，就需要加入你自身條件、能力及所處環境進行綜合考慮。

試想一下：如果你的丈夫條件變得很好，沒有不掙錢和不上進的缺點，你覺得他當初還會選擇和你結婚嗎？或者，能在各方面滿足你的男友會離婚娶你嗎？

如果答案都是不確定的，說明你的預期與能力並不匹配。至少現階段你所在意的男人品質，比如成功的，專一的，聊天特別投機的，適齡的可婚者（不是年長15歲的），無法統一在一個男人身上。

因此建議你：要麼調整預期，憐惜眼前人；要麼努力自我提升，憑實力與男神站在同一高度。否則很可能處於一種兩難境地：既對婚姻不滿意，又對情人的身份不甘心。

記住一點：與自己的能力相匹配的需求才是預期，而不匹配的過高需求則是貪念。

02

權衡你付出的成本（風險）和你可能得到的收益。

在你的表達中，你自訴得到了經濟精神肉體的滿足，但是男友早已開好了「免責聲明」：人家愛老婆、愛孩子，肯定不會為你離婚的。有一天，他厭倦了，可以理直氣壯地離開，美其名曰「回歸家庭了」。 因此你現在的滿足感，其實既被動又短暫。

同時鑒於你的情人身份，需要承擔的成本與風險有：

時間成本：你的時間消耗在一段沒有前途的婚外情中，面對婚姻的問題你沒有選擇離開或修復，而是通過婚外情來逃避問題。你說的沒錯，你確實是在麻痹自己。但麻痹的功效在於止痛，並不能根治疾患，而且很容易依賴成癮。如此拖上幾年，你可能青春不在，又遭丈夫的報復。

懷孕及流產的風險。

道德風險。

職場風險。由於你與男友有工作接觸，如果你的工作環境比較傳統保守，如果婚外情暴露，可能存在晉級提拔的隱患。

03

自己的選擇，沒有什麼好不好，只有你願意不願意。

通過上面的分析，會發現你在目前的局面下，其實是各有利弊的。在經濟學中，面對趨避衝突，有一個原則：兩害相權取其輕，兩利相權取其重。但輕與重有時不是通過量化值比較的，而是與你的價值觀、匱乏點及需求度相對應的。但你要知道：不存在啥好處都是你的、啥風險都沒有的「好事」。

也許你會反駁：感情的事剪不斷，理還亂，怎麼能考慮那麼清楚啊！但正如你說的，你們都很現實，所謂「現實」就是各取所需，彼此利用，與深情與長情沒啥關係。因此，兩個現實的人大可不必糾結，只問值不值得就好。

04

你的歸因問題

一方面你說自己出軌的原因是「老公不掙錢沒有責任感」。如果一個人在歸因時只強調他人，卻沒有自我歸因的覺察，那麼就很容易陷入被害者的角色，覺得自己特別無辜與不幸，然後開始抱怨與指責，甚至成為出軌的借口。

你為何要下嫁這個「不掙錢又沒有責任感」的丈夫才是最核心的問題，這個選擇里隱藏著你性格的弱點，甚至是你原生家庭的烙印，但你卻隻字未提。

另一方面，在一段長期的親密關係里，沒有絕對的過錯方與施害者。許多家庭的表象其實是雙方長期互動的結果，比如丈夫一直讓你失望，不上進不掙錢，但你還在標榜自己「很重視家庭和孩子，不想離婚」。從另一個角度說，你丈夫的行為，在某種程度上，是被你允許的。比如他一直如此，你即便嫌棄他，卻依然不離婚。

因此，建議你重新審視自己的歸因系統，勇於承擔自己的責任。同時在諮詢師的帶領下，覺察自己的情緒表達方式。知行合一，學習有效的預期管理。

— 諮詢師推薦 —

劉郁，幸知在線高級情感諮詢師，國家二級心理諮詢師。有豐富的人生閱歷，敦厚沉穩。尤擅長婚姻情感修復。「發自內心的尊重，有溫度的陪伴，是抵達心靈深處、挖掘積極資源、進行人生改變的前提。」

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導師簡介

方嬌 |幸知在線高級情感諮詢師，華南師範大學心理學碩士，國家二級心理諮詢師。

【擅長領域】情感諮詢、婚姻家庭、自我成長、孕期心理、兒童青少年心理諮詢、離婚專題研究。8年專業積累，大量實踐案例。在《心理醫生》等國家期刊雜誌發表多篇生命教育類文章。

【擅長技術】積極心理治療、人本主義、家庭治療。諮詢風格：溫柔、接納、智慧、洞察、敏銳、勇敢。發自內心最柔和的愛的強大力量。

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