有一群人怎麼都睡不著，突然就「死」了。。

本文授權轉載自：學術中國

ID：xueshuzhongguo

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我們真的需要睡覺

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但是通過調查我們發現，

現在的青年人很少有規律作息

其中，能「一覺到天亮」的人堪稱是上帝的寵兒，而這樣「沒心沒肺」的青年人只有11%，其他受訪者都表示會半夜醒來。

中國青年人的睡眠質量不高，表示「睡醒後像充電一樣」的受訪者只有5.6%；而「睡不夠，起不來」或者「睡了卻依然疲憊」的受訪者高達91%

。不少受訪者承認，睡眠好壞要看工作壓力，工作壓力大時就睡不好覺。

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世界一流的睡眠研究者艾倫·雷希夏芬（Allan Rechtschaffen）在1978年承認，我們對這個問題無解：

「假如睡眠沒有不可或缺的重要功能，那將是生物演化中犯的最大錯誤。」

20世紀90年代，另一位傑出的睡眠研究者J·艾倫·霍布森（J.Allan Hobson）講過一個笑話，他說睡覺已知的唯一功效是消除睡意。

為了找到生物鐘，睡眠，情緒之間的確切聯繫，科學家們研究了一群患有睡眠異常癥狀以及情緒紊亂，同時患有季節性睡眠紊亂（seasonal affective disorder，SAD）的家族成員。通過對對相關基因進行掃描檢測，他們發現了在一個叫做PERIODS（PER3）的基因上發存在著兩類突變。同時，研究者們在外部人群中對相同基因進行了檢測，發現這兩類突變在普通人群中實屬罕見。

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而睡眠不足對我們的大腦和機體健康都是有害的，那麼我們如何才能改善睡眠的質量呢？研究者就給出了6種方法：

21世紀的人在睡神臂彎里度過的時間卻越來越少。致命的失眠睡眠是一種絕對需求。1989年卡羅爾·艾弗森通過研究大鼠發現，被完全剝奪睡眠的大鼠在一個月內全部死亡。

雖然四分之一個世紀過去，研究人員還是不能解釋這些大鼠死亡的原因。這期間的一系列實驗只是排除了一些可能的原因，比如壓力增大、能量消耗過大、體內熱量調節失控或免疫系統失調等。

朊病毒已知可在羊中引發瘙癢症，在人類中引發牛海綿狀腦病（俗稱「瘋牛病」），而在致死性家族性失眠症中，朊病毒不像前兩種疾病那樣經由環境感染，而是通過基因傳給下一代。

好在除此之外就沒有因睡眠剝奪而死的案例報告了（意外死亡不包括在內，比如缺乏睡眠的司機在行車途中睡著從而引發事故之類的）。不過，也沒有其他報告記錄有人因連續數月不睡覺。因此，我們現在只知道兩種完全剝奪睡眠並導致死亡的情況：在實驗室中人為剝奪大鼠睡眠和人類中的遺傳性朊病毒疾病。對這兩個例子，我們都不知道機體死亡的確切原因。

抗體和激素同時我們又很清楚，只要一晚上不睡，甚至只是一晚上沒有睡足，身體的各種機能就會受到影響。

當我們被完全被剝奪睡眠會發生什麼，死亡。

願大家少熬夜，祝願所有人身體健康~

酷玩實驗室經授權轉載

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