夏天感冒千萬不要亂「捂汗」

「你怎麼那麼弱啊！夏天都能感冒！」

若是在大熱天得了感冒

大多朋友估計都被這樣嫌棄過

很多人都有一個「常識」

一旦感冒就運用「老辦法」

把自己悶在被子里

捂一身臭汗再洗個熱水澡

認為這樣感冒就會好了

老中醫在這敲黑板啦

夏天感冒不一定可以「捂汗」解決

盲目發汗有時反而會加重感冒

夏天感冒分「濕」「熱」

桑拿天感冒分兩種，一種是暑濕感冒，另一種是暑熱感冒。暑濕感冒就是咱平時常說的「熱傷風」。「暑濕感冒」有個特點：發熱重惡寒輕，一般伴隨鼻塞流鼻涕發生等癥狀，但病人沒有寒冷的感覺，出汗多卻不解熱。「暑熱感冒」則是表現為發熱偶爾怕風心煩口乾。

暑濕感冒忌發汗宜清濕熱

暑濕感冒是由濕邪困於肌表和中焦脾胃所致。而形成濕邪的主要原因：1、運動後一身汗隨即進入空調房，食冷飲或沖冷水澡；2、頻繁穿梭於悶熱的室外和空調房之間；3、晚上睡覺貪涼；這些都容易導致暑濕感冒。

根據暑濕感冒的病因和癥狀特點，採取發汗的方法來治療顯然是不行的，應該做的是清暑解表、清除濕熱。

建議暑濕感冒的患者平時多吃一些祛暑利濕的食物，如薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚赤小豆湯等，飲食宜清淡，多休息。用藥可選擇藿香正氣丸、祛暑丸等。

暑熱感冒以清熱生津為主

暑熱感冒是因為酷熱暑邪侵襲人體，耗傷津氣，故而發病。治療應以清暑益氣、養陰生津為主。但平時很多人常用的清熱感冒顆粒是不能在這時使用的。常用的藥物治療包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。也可多使用番茄等清熱生津的水果榨汁飲用，多喝水，以清暑熱。推薦食療：

綠豆粥：

綠豆20克，粳米30克。先將綠豆、粳米洗凈後煮成粥，加適量冰糖食用即可。綠豆清熱解毒，是夏天去火必備的食物。但是脾胃虛寒的人不能吃太多。

桑菊薄荷飲：

菊花6克，桑葉6克，薄荷3克，苦竹葉15克，加適量水煮開，加蜂蜜少許調味，代茶飲用。菊花疏散風熱，明目平肝；桑葉清肺熱；薄荷疏散風熱，喝桑菊薄荷飲能迅速緩解發熱、頭痛等感冒癥狀。

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