跟皺紋say goodbye！

皺紋是女人最關注的問題之一，每個女人都希望自己的皮膚光滑，有彈性，氣色好。愛美之心，人皆有之。隨著生活越來越豐富，我們經常用各式各樣的化妝品、護膚品等去修飾和保養我們的面板，就是為了使自己讓人看起更加年輕美麗。但歲月不饒人，又加上現在生活或工作壓力不斷增加，經常導致我們的面板衰老更快，其中眼部面板皺紋就是最容易反映出人們面板問題，甚至暴露年齡。這是因為眼睛四周的面板只含有少量的脂肪，且眼皮是人體最薄的面板，非常脆弱，易水腫，很容易長出皺紋，並隨著年齡的增長而不斷加深。很多人也為之苦惱，在這裡就從我們身體由里至表來聊聊怎麼樣才能更加有效去除這眼部「歲月的痕迹」。

臉上的皺紋有時候也許不是歲月這把殺豬刀導致的，可能是你自己，之所以同一個年齡階段的人會出現不同的歲月痕迹，就是這個道理，有些是自己保養的好，而有些長皺紋的人完全是自己作出來的，關鍵是作了還不自知，這8種壞習慣看你有沒有。

8種習慣易導生皺紋

1、眯眼睛：在耀眼的陽光下，有的人習慣眯起眼精看東西；有的人患近視眼不願戴眼鏡，而把眼精眯起來看東西，久而久之，眼圍便布滿了小皺紋。

2、皮笑肉不笑：有些人笑力只動嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皺紋。

3、單側咀嚼食物：單側嚼食，會使另一側的牙齒失去正常的咬合關係，頷骨、頷咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之會使頷骨骨質畸形，肌肉萎縮，臉部左右不對稱。

4、空腹節食：空腹節食減肥容易使體重發生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。

5、濃妝過夜：濃妝過夜是美容之大忌。化妝品留在臉上過夜，阻塞毛孔，滲入及膚後，會造成皮膚損害。擦粉過度，會使皮膚變粗糙或生出斑點。

6、蒙頭睡覺：會使臉部皮膚乾燥，唇部皮膚容易乾裂脫皮。

7、吸煙：吸煙成者，其眼外久皺紋會過早地呈現出來。因為香中的尼古丁等有物質對皮膚滿細血管有破壞作用，能影響皮膚的盛液環，造成營養障礙。加上香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了盛紅蛋白的帶滿功能，造成皮膚缺氧。

8、脂肪攝入不足：身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊緻皮膚。

不同地方長皺紋的應對方法

一、額頭皺紋

皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱症。

應對的方法：雙手勤按摩

做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

二、眉間皺紋

皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處於緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。

應對的方法：每天十粒甜杏仁

每天吃5-10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。

三、鼻部皺紋

皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻樑上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

應對的方法：適飲葡萄酒

為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。

四、臉頰皺紋

皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

應對的方法：葷素宜搭配

在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。

五、眼下皺紋

皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。

應對的方法：多吃鹼性食物，多吃鹼性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應及早使用合適的眼霜。

中國養生之道講究內外調養，肌膚於表，而身體內部調養由為重要。這裡我們講到怎麼樣才能真正去掉眼部皺紋，使皺紋不易出現。

1、膠原蛋白

多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。

2、鹼性食物

人體內臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調，會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產生。減緩眼部面板鬆弛，可以多吃鹼性食物、多喝水，可以。鹼性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、水果等。

3、核酸食物

多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止面板皺紋的產生。

4、甜杏仁

杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。調和成膏狀，睡前洗臉後塗臉，次晨洗去。

5、軟骨素

多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強面板的彈性人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。

6、維生素

維生素A能維持面板的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強面板表皮和真皮細胞的活力，避免面板早衰。鐵和銅可使血液充盈面板，使面板獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。

美食做成眼膜

1、 西紅柿含有大量維生素，其中維生素C含量為蔬果類第1位，它能有效地保護皮膚;把西紅柿切碎再壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹在面部，去皺效果好。

2、 蛋清，將少許蛋清、鮮奶、蜂蜜、麵粉摻和調成糊狀，均勻地塗在臉部，過15分鐘再洗掉，可起到滋潤皮膚、緊膚去皺的功效。

3、橘子，橘子所含的維生素B有收斂及潤滑肌膚的作用。將橘子帶皮搗爛，浸入酒精內，加以適量蜜糖，放一星期後取出使用，有潤滑皮膚及去皺紋的功效。

4、 捻爛香蕉後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有利去皺。

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