還沒到40歲就長了不少白頭髮，小心身體這個器官氣血嚴重不足！

每個人都希望自己永遠年輕漂亮，可對於許多人而言，過早發白的鬚髮卻在誤導人們對他們真實年齡的判斷。明明是血氣方剛的青年人，為什麼會悄悄長出白髮，甚至一夜之間鬚髮全白？

從中醫的角度分析，早生白髮的原因主要有三個：腎陰不足、營血虛熱和肝鬱氣滯。而在臨床上，腎陰不足而導致的鬚髮早白是最常見的，也是患者最為煩惱的。

腎陰不足，又可分為兩種情況：一種是腎氣陰兩虛，這種情況在青中年中較為多發，這部分人群由於工作、生活壓力過大，長期勞累或者房事無度，容易出現精氣虧損，陰液不足，鬚髮因缺少氣血的榮養而過早地變白的情況。

如隨代巢無方著的《諸病源候論》中記載：「腎氣弱則骨髓枯竭，故發變白也。」《醫學入門》也說：「因房勞損發易白。」

腎氣陰兩虛引起的鬚髮早白，剛開始只是偶然地數根見白，或者黑髮色變灰淡，之後逐漸增多，灰淡部分也變為灰白，再往後就是全部變白。

有的人，在頭髮變白的過程中，鬍鬚和眉毛的顏色也跟著慢慢變灰，發白。年輕的朋友可能不會感覺有什麼不適的癥狀出現，但中老年朋友還可能會伴有頭暈眼花，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，夜尿頻發，舌紅或暗胖，脈虛弦或細數等癥狀出現。

腎虛引起的鬚髮早白還有一種情況，那就是腎精虧虛而引起，這種情況在中老年中較為常見。

隨著年齡的增長，他們的身體臟腑功能在逐漸減弱，出現腎精虧虛的狀況很常見，特別是在大病或久病之後，腎精虧損會更嚴重。此時，頭髮因失去氣血滋養，會花白甚至全白，同時還會稀疏掉落，頭髮看起來纖細缺乏光澤，或者一梳就斷，有的患者同樣會感覺到頭暈眼花，耳鳴耳聾，酸膝酸軟，舌質淡紅．苔薄白而少，脈沉細弱等癥狀。

在臨床上，這兩種類型的須白早白的治療方法也是不同的，需要辨證施治。一般來講，對於青年患者和部分腎虛不太明顯的中年患者，我的治療原則是以補腎益氣、滋陰養發為主。如果是腎精虧損的中老年患者，腎治療時則以補腎填精，滋陰養發為原則。方劑與治療脫髮的方劑相通，在此不再贅述。

我記得有好幾位患者都問過我這樣一個問題：「大夫，這已經白了的頭髮，還能再黑回去嗎？」

這是可以的，人之所以早白髮，一個重要原因就是腎臟氣血不足，頭髮失去滋養而乾枯發白，如果把腎調養好了，腎元充足了，有足夠的氣血濡養髮根了，白頭髮是能夠回到往日烏黑亮澤的狀態的。

我認為要早日擺脫鬚髮早白的關鍵是患者自己治療有信心。不管是湯藥也好，還是中成藥，亦或是其它的西藥，都有一個藥效積累的過程。

要讓白頭再黑回來，並不是十天，半個月就以做到的，少則幾個月，長達半年，甚至是一年，都是有可能的，您一定要有耐心。

當然，除了藥物調理，在飲食上也還可以吃些滋補的食品，如木耳、核桃、芝麻、黑豆等，有助於毛髮生長。平時，也可以用參片或制首烏煮水或泡茶喝，喝幾天如果不上火的話，可以接著喝，補腎烏髮的效果不錯。

除此之外，我還是為有鬚髮早白的朋友推薦幾款食療葯膳，希望大家能夠從中受益。

1、參杞百果粥

材料：黑芝麻15克，西洋參10克，枸杞15克、百合10克、腰果25克、粳米200克，冰糖適量。

做法：將黑芝麻、西洋參、枸杞、腰果、百合、粳米、冰糖同放鍋內加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。

2、歸杜圓杞桑芝飲

材料：當歸身10克、杜仲15克、桂圓肉30克、枸杞10克、桑椹子30克，紅棗10枚，黑芝麻10克。

做法：煮水煎。每日早晚各服1次。

3、地黃杜杞烏髮粥

材料：生地黃10克、黃精10克、黃芪15克、杜仲15克、枸杞10克、黑芝麻15克、蓮子15克、粳米各30克。

做法：先將6味中藥水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥，再配冰糖食之。每日1次。

專家介紹：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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