女孩蛻變前後對比，判若兩人，每個胖子都是一隻潛力股
減肥，那是女孩子的終身事業，獲得S型身材，窈窕的身姿，是女孩子夢寐以求的夢想 當melephants開始改變她的日常習慣時，結果令人難以置信。
她曾經的體重是143磅(約130斤)，但由於她的生活方式的合理的調整，她已經成功減了30磅（約27.2斤）
她說：「我現在的食物來源是蛋白質（雞肉、魚）和很多蔬菜。」
在逐漸把運動融入到日常生活中之前，她不會吃太多的碳水化合物
在第一個月的時間裡，她在跑步機上花了很多時間，但卻沒有太大的變化
現在她更專註於HIIT(高強度間歇訓練)，同時也在練習舉重
她的下半身每周鍛煉兩到三次，而她的上半身則是下半身的兩倍
她的上半身練習會選擇舉重，蹲坐，卧推等，她還對自己的生活做了一些小小的改變，比如經常站著而不是坐著，喝更多的水，把零食和垃圾食品丟在家裡。
melephants說，「鍛煉不僅有益於我的身體健康，也有益於我的精神健康，生活方式的改變是我做過的最好的決定！
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