我走過最長的路就是大冪冪的套路

文章來自迷死氧的護膚指導師兼閨蜜大人要臉（微信號：darenyaolian）關注她的人，默默的錢包變鼓了，人也變美了。

聽說你們都想知道閉口和粉刺是怎麼解決的？關注她回復「閉口」就能知道啦！今天她將繼續扒皮你一定買過的口服保健品。

有了她再也不用無腦種草了！

今天的主題大人直截了當的先介紹出來，就是

那些口服保健品到底有沒有用？

之所以寫到這個是因為後台很多寶寶都在問相關問題。

不怪你們總聽信各種謠言，大人年少無知的時候也無腦的被安利了保健品，扔進去幾百銀子。

保健品這類，不能說一點效果都沒有，但是很有可能根本不像廣告裡面說的那樣，所以大人今天挑選幾個你們一直想了解的產品給你們細細的分析一下。

目錄先給你們。

1. 
   

   葉綠素。



2. 
   

   葡萄籽。



3. 
   

   膠原蛋白。



4. 
   

   血橙維C膠原蛋白液。

   
   

   
   

   
   

   

葉綠素

本著不想打廣告的原則，大人已經儘力地檔上牌子了，但是如果實在太多人掉過坑了認出來，大人也沒辦法，本來大人是不想第一個吐槽葉綠素的，但是它實在是我萬年難忘的回憶，不說它難解我心頭之恨。

廣告：

代購說它很好喝，可以幫你排除毒素、排出宿便。

實際：

（如果你喝過，和大人有同感的你先別看了先去下面點贊好嗎？）

1.慎喝啊，基本會記它一輩子的。

2.喝完嘴就像中毒一樣。

3.堪比嶗山聖水。

4.一種我在吃大自然的味道。

5.喝了葉綠素居然拉出來綠色的X。

6.講真，我連葉綠素都能一口乾的人，還有什麼能難倒我？

7.自從我喝了葉綠素之後，再也不去廁所了。

這些葉綠素產品作用原理到底是啥？

大人找到了這款產品的官方介紹。

翻譯一下就是：

1.

能量代謝

：維生素B12和維生素C能支持健康能量代謝並幫助降低疲勞感。

2.

免疫支持

：維生素B12和維生素C能支持健康免疫功能，幫助維持免疫系統健康。

3.

健康皮膚

：維生素C能幫助膠原蛋白合成，幫助維持正常皮膚功能。

4.

抗氧化性

：小球藻具有抗氧化屬性，能幫助細胞免受自由基破壞。

5.

葉綠素

：植物的綠色來源，植物通過葉綠素來吸收陽光轉化為能量。

首先看了官方的解釋，

從介紹上看大部分的功能都來自維生素B12和維生素C

，一部分抗氧化性來自小球藻。至於葉綠素的介紹，植物用來轉化能量的東西你用在人身上是想讓我也進行光合作用嗎？

標註每3g含有維生素C含量

：79.2mg

參考水果中維生素C含量：

增強抵抗力

：

每人每天應攝取50~100mg的維生素C，維生素C的每日攝入最少值是30mg，如果低於30mg，身體部份機能無法正常運作，長期下來可能出現壞血症。 感冒期間，1天需攝取約100~200mg才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。

促進膠原蛋白合成：

維生素C確實有促進膠原蛋白合成的功效，但是這裡大人想說一下，維生素C只是能

促進

膠原蛋白的合成，但並不是指喝了它就一定能合成膠原蛋白，說白了它只是膠原蛋白合成的原因

之一

。

標註每3g含有維生素B12：0.6μg

維生素B12通常不存在於植物中，動物肝臟中含量較多。

消除疲勞感：

因為維生素B12可以維護神經髓鞘的代謝。缺乏維生素B12可能會引起嚴重的精神癥狀比如說是情緒異常、反應慢之類的。

促進身體代謝：

維生素B12可以加快新陳代謝速度。不過人體需要的維生素B12很少啦，只要多吃點肉類肝臟類就完全可以補充。

至於葉綠素，主要還是對植物的光合作用比較有效果，確實有一定的解毒效果，但絕不是排BB那麼簡單，所以如果寶寶們想通過葉綠素來潤腸道勸你還是放棄吧。

指望葉綠素和維生素C變白也不要多想，體內的黑色素不管是合成的、沒合成的都需要大量的抗氧化成分才能使還原反應發生。可是人每天

只能

吸收少量的維生素C，多餘的都會被尿液排出去。所以大人只能說，如果你堅持喝幾年可能會有效果，但你想一個月兩個月就變白了，不可能。

整體評價：

如果讓大人選，大人寧願多吃點水果和肉也不要喝這種東西，因為日常攝入的水果和肉類已經完全可以應付人體所需。

如果你是純素食主義者倒是可以買來試試，畢竟沒有肉類攝入的話維生素B12可能會稍微缺乏

。

葡萄籽

廣告：

可以美白、提高抵抗力、淡斑、抗老。

實際：

大人吃的時候是沒覺得有什麼太明顯的改變。好的葡萄籽精華，除了貴就是貴了沒別的毛病。

因為每個品牌的葡萄籽精華含量不等，所以就拿這個產品先舉個例子。官方給出的濃度含量如下截圖。其他倒是不重要，重要的是葡萄籽精華這種成分（原花青素就是葡萄籽精華裡面的一種成分）每一粒大概含有300mg，不過不代表所有產品都是這個濃度，具體還是要看後面的成分表。

葡萄籽中主要含有的成分有

亞油酸、維生素E、黃酮類化合物、原花青素。

其中亞油酸是一種不飽和脂肪酸，在葡萄籽油中含量在70%左右，大豆啊玉米啊裡面一抓一大把，就是你平時吃花生油都能直接補充了，完全沒必要通過這些膠囊來補充。

維生素E

的抗氧化性應該不用大人再強調了，花生、大豆這些堅果裡面維生素E含量很高的，也是完全沒有必要另外補充。

黃酮類化合物

只說有抗氧化功能，對抗一部分自由基的同時可以抑制癌細胞的病變，不過大人查了一下，並沒有非常確切的論斷能證明這一點，所以還需要大人繼續查資料發現。

終於到了

原花青素

了，在各種葡萄籽宣傳中出現最多的神奇成分，原花青素它由不同數量的兒茶素組成，在葡萄籽中原花青素的含量很高，原花青素對抗自由基的能力是維E的50倍，是維C的20倍。

根據實驗顯示：一個約70公斤的人即使連續半年每日服用35000mg的花青素也未發現不良反應，但是並不是表示你就可以肆意服用，因為每個膠囊裡面還有很多其他成分，過量服用會出現物極必反的現象。

自由基是衰老的重要原因之一，紫外線的照射、電腦的輻射、環境的污染、飲食的習慣都會使得自由基大量生成，原花青素就是通過抗氧化性質來清除這些氧自由基，達到還原效果的。

有很多妹子問大人，

葡萄籽和維生素C

一起服用是不是可以變白、皮膚超好超年輕？

大人的觀點是：

會變白，皮膚會變好，

但是短時間服用是沒用的。需要長期的堅持才能看見效果。

理由如下：

首先：

抗氧化成分只能消除讓你加速變老的自由基，所以它只能延緩衰老速度，並不會讓你逆齡。

其次：

自由基無時無刻不在形成，上面也提到，日晒、輻射等等原因都會形成自由基，所以你想靠單純的抗氧化就逆轉年齡，有點天方夜譚了。

第三：

抗氧化劑只能做到阻礙黑色素的形成，並不能使已經形成在皮膚上的黑色素逆轉。你抗氧化了，可是黑色素也一直在形成啊，所以說想美白你需要很長時間的堅持才會有效果，與其這樣還不如加快自身代謝速率來代謝黑色素，效果更明顯一點。

總的來說葡萄籽這種東西是好的，可以幫助你清除過多的自由基，阻礙黑色素形成

，但是不要把它想的那麼神乎其神，吃了就年輕這種就不要想了，可能得堅持吃個三五年你才會看到明顯點的效果。所以大人建議，

有閑錢又願意堅持的寶寶可以嘗試這種保健品，沒有壞處的。

膠原蛋白

廣告：

我能讓你變年輕。

實際：

喝了一桶除了長胖沒別的效果了

。

這應該是最能滿足寶寶們好奇心的一類產品了，

膠原蛋白、水解膠原蛋白、膠原蛋白肽

，市場上的產品已經聽得耳朵起繭了，即使你聽說過膠原蛋白是大分子不能吸收，大人也一定要細細的講一下，因為你們不一定知道

水解膠原蛋白肽

這類東西到底是什麼，或者並不一定知道是不是真的不能吸收。

吸收過程你可能需要先了解一下，主要起到消化吸收作用的部位是小腸，營養成分存儲在小腸里，

想要被身體吸收就需要穿過小腸上皮細胞。

比如說蛋白質屬於大分子，因為分子太大了是很難從上皮細胞穿透的，

必須要細化，小的不能再小了

，才有可能穿透小腸上皮細胞。

所以很多廠商就研究出了水解的膠原蛋白這些更細化的分子，做到更容易被吸收。

大人在其他論斷中看到一句話，覺得說的非常貼切也很好理解，這裡引用一下，

水解的膠原蛋白就像被切成一段一段的膠原蛋白大油條，即使切碎了但仍然切不成麵粉。

遺憾的是，水解過的膠原蛋白雖然體積比較小了，但是還是難以穿透小腸上皮細胞。

於是廠家又變著法的把水解過的膠原蛋白再一次進行細分，相當於把水解膠原蛋白剁的更稀碎稀碎的，變成了一段段氨基酸鏈。

好了，這回足夠小了，你小腸總能吸收了吧。好，小腸表示你TM過去吧，可別為了我把自己切成這樣了。於是這些少部分能吸收的氨基酸鏈終於穿過了小腸上皮細胞。但是...（激動人心的時刻來了，高中學的生物終於有了用武之地！）

氨基酸組成的長鏈叫做多肽或者蛋白質，一般把有51個氨基酸鏈組成的稱為蛋白質，大於51個氨基酸的也就都叫做蛋白質，小於此數叫做多肽。

看下圖能明白一點：

遊離氨基酸被tRNA攜帶到細胞核里，根據mRNA的順序逐一排好

。簡單點來解釋一下，

就是這些短鏈的氨基酸怎麼排列不是自己說的算的，它可能重新排列組合，合成的根本不是膠原蛋白。

（不過也不能否認的就是，可能有的氨基酸鏈就幸運的合成了膠原蛋白。）

這回你們可能就稍微明白一點，

為什麼膠原蛋白口服沒有用，水解膠原蛋白也沒有用，膠原蛋白肽有用，但是沒用在正地方

，因為它不一定就合成了膠原蛋白，還有可能合成其他亂七八糟的蛋白質。

所以總結一下，

膠原蛋白和水解膠原蛋白你就不用買了，膠原蛋白肽市價大概都在1000-2000左右，大人是覺得不如多睡點覺來得有用，但你要是實在閑錢比較多...試試也不是不可以。

血橙維C膠原蛋白液

廣告：

我能讓你指甲、頭髮長得很好，皮膚變得光滑細嫩變白白

。

實際：

我的指甲和頭髮確實長得很快。

翻譯一下成分表：

二氧化硅（來自無水膠體二氧化硅350毫克）164毫克（

其中一個作用就是讓你喝的東西變得粘稠

）

血橙提取物：新鮮水果果皮18克

維生素C：200毫克

不添加乳糖，麵筋，酵母，雞蛋，大豆，人造香料或人造色素。

是的，它不含有膠原蛋白，但為什麼會取名字叫膠原蛋白液？

上面大人也已經講過了，維生素C是可以促進膠原蛋白生成的，所以說，

你攝入大量的維生素C就屬於變相刺激膠原蛋白的合成

，

不過

讓人難過的是，就算是裡面加入再大量的維生素C也是沒有用的，因為人體每天能吸收的維生素C就那麼多，多餘的基本都會在你上廁所的時候一起排出去了。當然如果你攝入量過多又排泄不出去，是會引起中毒現象的。

很多寶寶注意到

無水膠體二氧化硅，

這個東西單獨看著沒什麼，但是遇到維生素C就變得不一樣了。

液體中無水膠體二氧化硅和維生素C的組合可以作用在你的指甲、頭髮上，讓這些蛋白質重建

，所以喝了之後有的寶寶會覺得，我長出來的頭髮好像更健康一點了，指甲長得快了，沒錯，其實這個產品不如叫頭髮指甲生長劑了。

總結下來就是，它沒有膠原蛋白成分，但它對你的指甲頭髮都很好。可能也會有一定的刺激膠原蛋白、美白功效，不過也絕不是一時半會就能有明顯效果的，也是需要長期堅持。大人寧願多吃一點水果，維生素C的日均攝入量同樣能夠達標，還能同時攝入一定的膳食纖維。喝這種所謂膠原蛋白液有點多餘，除非你真的想長頭髮或者長指甲。

今天就醬！

和大人一樣入過這些坑的還不點贊尋找組織！？

關注大人要臉，讓你素顏美到爆！

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