為什麼女生喜歡胸大的男人？
看標題也許會有小夥伴們問，
小編你怎麼知道，
女生喜歡胸大的男人？
其實原因很簡單，
因為很多女生做不到的事情，
希望由男朋友來完成。
特別是擁有，
一對D CUP大胸器的男人，
是大多數女生的最愛。
所以，男同胞們，
為了女朋友的D CUP，
要加油！
男人怎樣練成 D CUP大胸器？
其實要想練出大胸肌，
最簡單的練習就是做俯卧撐，
以下8個經典俯卧撐直接撐爆你的胸肌。
這8個動作由易到難，
每個動作要求做20個，
動作與動作之間休息30秒。
動作過程中一定要標準，
並保持慢速度，
充分的體會胸大肌發力。
根據自身訓練水平，
進行1-3個循環訓練。
動作1
標準俯卧撐 20次
動作2
寬距俯卧撐 20次
動作3
跪姿俯卧撐 20次
動作4
跪姿與肩同寬俯卧撐 20次
動作5
並掌俯卧撐 20次
動作6
與肩同寬俯卧撐 20次
動作7
上斜俯卧撐 20次
動作8
下斜俯卧撐 20次
其次在健身房
練出一對D CUP大胸器
可以用這四個主打動作，具體如下：
動作1
杠鈴卧推 4-6組*8-12次
動作2
啞鈴飛鳥 4-6組*8-12次
動作3
啞鈴卧推 4-6組*6-10次
動作4
雙杠臂屈伸 3-5組*最大次數
為了女朋友的D CUP，加油！
- END 好就點大拇指 -
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