70歲美國老兵突然癱瘓，專家提醒：國內很多年輕人都有這種癥狀，最後一條能救命！

近日，國外報道過一位70多歲的獨居老人，因為孩子不在身邊，年輕時當過大兵的經歷讓這位老人特別固執己見，自己一個人行動不便，長期的身體不適也沒過多的關注過。可時間長了，老人手腳發麻的癥狀越來月嚴重了，偶爾還會出現耳聾耳鳴癥狀的發生、最終因為老人嚴重的高血壓併發症最終導致這位老人癱瘓在床，再也沒有起來。

現如今，越來越多的年輕人都遠離家鄉，到大城市去打工，留下自己年邁的父母獨自在家。老年人因為對自己身體狀況不清楚，出現了問題也都為了省錢而忍耐。其實，現在老年人的當務之急是要開始養生。傳統醫學是神奇的，最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以身體為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對身體的調養。人類的正常壽命應為120歲，在諸多影響人類健康與長生的因素中，生活方式佔60%。下面，我們就來看看日常生活中，人們應該關注哪些問題吧。

養生關注之戒煙戒酒:養生不是一句簡單的話語，煙酒的危害不單單是對自身的身體危害，更多的是二手煙對周圍人的身體健康更大的危害。想要養生，就必須認識到煙酒的危害，煙酒傷身，決不能為了好奇，為了面子，或者說為了交往，交際，煙酒好辦事就吸煙喝酒，這些都是誤導，煙酒沒有一點益處。如果想要養生的你有煙癮或酒癮，單單靠自己，靠朋友，靠親人是很難戒掉的，所以自己要主動進行藥物治療，或到醫院進行治療。

養生關注之吃喝有度：養生養生，以養為生。養生一定要注意養成良好的飲食習慣，飲食過度、飲食不節，加上精神緊張、壓力大，導致很多人都存在不同程度的脾胃受損。燥邪犯肺或者溫差較大時，人體容易感受寒涼邪氣，誘發上呼吸道感染，出現咳嗽、咳喘等癥狀。俗傳，立夏吃蛋，叫做"補夏"，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。

養生關注之合理鍛煉：說到鍛煉而養生，其實，很多人都在做。早起或傍晚，路邊廣場上活躍的老年人，或者說現在已經是一種全民運動的「廣場舞」，無不展現著人們對於養生的執著。運動養生不是獨立於生活之外的一部分，它與我們日常生活息息相關。運動養生並不是一味地強調動起來。適當地靜止也能促進運動的效果，只有做到動靜兼修，順其自然，使意識活動、呼吸活動、軀體活動有機的結合起來。

小編物語：養生並不是一個簡單的願望，是經過長時間合理飲食跟身體鍛煉為依託的長遠目標。鍛煉養生不是一朝一夕的事情，必須要長期堅持，才能有所成效。正如華佗所說的「流水不腐，戶樞不蠹」，除了說明要堅持運動外，也指明了不間斷運動的重要性。只有持之以恆，堅持不懈，你才能享受到運動養生所帶來的積極功效。養生的方式有很多中，除了上述的養生辦法，充足的睡眠對於氣血的生化、養生的保養起著重要作用。專家研究表明，許多身體有疾病的年輕患者有熬夜、疲勞、睡眠不足的經歷。因此，儘可能不要熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於養生及身體健康、體能恢復。

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