媽媽會捏脊，寶寶少生病！跟著視頻學，太容易了！

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什麼是捏脊?

捏脊是指用指法連續捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種推拿方法，屬於小兒推拿術的一種。

人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經

的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵禦外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，達到調整臟腑的作用。

該療法比較適合應用於小兒脾胃虛弱所引起的疳積、消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便秘，或者肺氣虛引起的慢性咳嗽、哮喘緩解期等慢性疾病。

對於健康的孩子，捏脊可使其五臟六腑功能更快地趨於完善，並可通過提升其臟腑功能和加強全身氣血運行間接達到增智的效果。

此外，對於小兒的一些怪癖如特別膽小、愛哭，咬指甲，脾氣暴躁等也有明顯改善的效果。實驗室檢查也證實，捏脊可提高小兒的免疫功能。

捏脊方法：

捏脊的方法拇指指腹與食指、中指指腹對合，拇指在後，食指、中指在前，兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，

一直捏到項枕部為止，一般重複5遍，一般每天或隔天捏脊1次。

在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為「提法」。每捏3次提一下，稱「捏三提一法」;也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，「捏三提一法」最強。

注意事項：

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  捏脊時，最好是晨起時或晚睡時捏脊，不要在飯後一小時內捏脊，不要在小兒哭鬧或睡著時捏脊。



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  施術時室內溫度要適中，手法宜輕柔。若以預防保健

  為主，可每日一次，每次三至五行，可「五捏一提」，亦可單捏不提。



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  體質較差的小兒每日次數不宜過多，每次時間也不宜太長，以3-5分鐘為宜。



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  當小兒出現如感冒、急性腹瀉等急性疾病時，不適宜行捏脊療法，需清除病邪後才能行捏脊療法。



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  嬰兒必須在會翻身自行俯卧時才可以給予捏脊療法，若嬰兒太小，就強行將其行俯卧位，可能造成嬰兒不必要的扭傷，甚至在捏脊過程中出現窒息。

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