無器械狂虐啤酒肚，簡簡單單，隨時隨地，只需一周肚子肥肉全甩掉
大家畢業之後，是不是覺得自己的肚子已經開始越來越大了呢？
肥肉是不是越來越多了呢？
隨著工作的原因，缺少鍛煉，所以，曾經的好身材已經一去不復返啦！
於是大家就開水做仰卧起坐了，但是天天做仰卧起坐，想必各位已經煩透了，所以今天，就教大家一套虐腹動作，簡簡單單減肚子，一起來看看吧！
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重在堅持，隨時隨地趕快練起來吧，啤酒肚一掃而空！！！
※19歲的時候你在做什麼呢？泡妞？打遊戲？帥的人已經開始健身了
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