李夏新單《大象》首發，用音樂對抗抑鬱

「你，沒有出口，因為出口，就是回去。你坐在潮汐的窗檯，等回憶，將你淹沒」

——《大象》

李夏的這首全新單曲，來自於沉澱了五年之後的專輯《大象》，是李夏專門為抑鬱症患者寫的一首歌，謹以此歌給身邊正在被抑鬱困擾的你我他。

說起這首歌的背景，那是一個心懷導演夢的燈光師給李夏講了一個實驗劇本，劇本里只有一個晦澀荒誕的故事。《大象》來源於這個故事和聽完故事之後的五分鐘里，李夏對自己心理活動的觀察和記錄。

故事

講的是

潮濕陰鬱的南方海邊

公寓里租住的年輕情侶有些沉悶的睡去

再醒來的時候

女主角被困在了透明世界的結界里

所有正在和將要發生的

只有她知道是否和自己有關

再也沒有人能聽到和看到她

她說什麼做什麼

也不再有意義

只剩下

和自己相處

封閉的空間

直接指向人們的精神世界

開放的結局

反覆追問可能發生的一切

所謂難以置信

其實也可以這樣描述

你永遠都不相信會離開的那個人

會因為無法和自己相處

而選擇徹底離開

故事中女主人公的遭遇，其實與現實中的抑鬱症患者或者有抑鬱傾向的人群有些相似，這些人像是被一種無形的力量禁錮在自己的世界裡，走不出，別人也進不來，思維與世界的格格不入和不被理解將他們的信心和與人交往的慾望逐漸消磨殆盡。

《大象》描繪了這樣的場景：一頭孤獨的大象出現在原野上，視線快要到達盡頭的地，安靜沉緩了很久，好像滿懷心事。你知道它會哀嚎，也知道它會突然開始沉重的奔襲。它只是在等待，等待所有的敏感集中爆發，等待內心的恐懼摧毀平靜。

李夏創作這首《大象》可以說是一氣呵成，希望能夠藉此打開抑鬱者的心門，讓他們有勇氣重新擁抱這個世界。

大象是一種溫婉的動物，也是一個不可忽視的龐大存在，但爆發時的張力又不可小覷，正如人類社會中的抑鬱者。歌曲曲調悠遠綿長，又突然爆發，讓人瞬間清醒，像是衝破心靈的吶喊，幾句聲嘶力竭的哀嚎有點意識流的感覺。歌詞雖只有短短几句，卻足以讓聽者在不斷的重複呢喃中體會內里的情感。

上周，李夏與專業心理諮詢平台簡單心理合作，徵集了「想對抑鬱症患者說的話」，收到了簡單心理讀者們的數千條回復，大家的話語治癒又暖心。

【如果痛苦的話，就不要努力了】

如果感到累的話，不努力也是可以的。不要急於強求自己找到隧道的出口，黑暗中我們一直在你身旁陪著。

——@choi

不要想著說對自己狠一點。自我衝突，自我對抗只能使情形越來越糟糕。

——@ Nostalgia@hu

【不要聽信魔鬼的謊言】

有時候也許大腦會騙你，會有一種想法說自己就是家人的累贅，其實我愛的人也沒有那麼在乎我，如果我死了他們會過得更好。。。。。。

不！要！相！信！它！就只管不要相信它就好了。

——@孫婕

【你從不是一座孤島】

我男朋友對重度抑鬱的我說過的話：我說我不喜歡生活，他說沒關係，我喜歡他就好了，他替我喜歡生活，然後讓生活善待我。

我說我喪失了享受生活的能力，他說沒關係。他把快樂的事做兩遍，一遍給他，一遍給我。

我在抑鬱的第三年才遇到他，所以希望抑鬱的你不要絕望，你也會等到那個把你拉出黑夜的人。

哪怕沒等到也沒關係，你的痛苦，有很多人感同身受，我們正在一起經歷著這些痛苦。

——@fifi

如果悲傷，就請給自己足夠悲傷的時間，釋放自己的情緒並不是一件錯誤的事情。

——@想改名叫徐小炸的徐小妹

People make mistake，更何況悲傷不是錯，難過不是罪，你要相信自己可以又喪又美麗地活下去。

——@°°

「

「喂！你聽見嗎

喂！

喂！你回答我

喂！ 」

」

李夏和《大象》想做到的，就是告訴那些無法和自己相處的人，所有的形容不了和感受不到，都不是你們的錯。我們希望藉此讓正在受抑鬱困擾的人知道，你們並不是在黑暗裡踽踽獨行，有許多人曾經或者正在經歷類似的痛苦，也有許多人願意一直陪在你身邊。

「風，不會停息

你的眼睛，從未緊閉

奔跑在，一個人的狂野

等回憶，將你淹沒。」

希望李夏的這首作品以及網友們的這些話能給你一絲溫暖，希望有一天，你能找到與抑鬱相處的最佳方式，然後重新開始愛上這個世界。晚一點也沒關係。

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