老年人心理不容忽視，作為子女你知道嗎

人們只有身體和心理都健康才能說真健康，心理如果有問題，是不健康的表現。以下為大家介紹了常見的老人心理類型及呵護老人心理健康的方法，讓大家多了解老人心理的知識，呵護老人健康。很多的老年人平時表現得比較壓抑，這樣會影響到身體器官健康的運行，會帶來很多的危害，所以，老年人需要注意心理保健，避免出現不良的情緒。那麼老人心理有哪些類型呢?老人如何呵護心理健康呢?

常見的九大老人心理類型

1、愉快積極型

這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積极參与各種活動，做一些力所能及的事。

2、直接興趣型

這類老人能理智地接納和適應離退休後的變化，坦然而合理地處理生活中遇到的各種問題。對生活知足常樂，並能主動搞好人際關係。

3、關心健康型

這類老人特別關注自己的健康，唯恐年老體弱多病。有的人確實有病，但誇大病情;有的則是基本無病，卻千方百計找出自己的「病」。

4、冷淡型

這類老年人認為生活很苦，而自己對現狀又無能為力。他們內心很痛苦，於是只能用回憶以前愉快的經歷作為樂趣。他們給人的印象冷漠無情，其實是無可奈何的表現。

5、堅持工作型

這類老年人通常是一些青壯年時期胸懷大志，但是壯志未酬的人。他們總是用忙碌的行為和更加努力的工作，來證明自己還有能力。

6、自責型

這類老年人回顧自己一生後，發現一些目標沒達到，他們把這些失敗都歸罪於自己無能，因而常常自責，甚至有自我犯罪感。這類老極其自卑，常常自怨自艾，沮喪和心灰意冷。

7、解脫型

這類老人性格一貫內向，退離休後更是減少社交。他們對晚年生活要求不高，能平靜地應付生活中的各種問題，不輕意開口求人，往往有抑鬱心理。

8、追求支持型

這類老人依賴性強，需要別人在情感上支持他們，在生活上幫助他們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認為別人瞧不起自己，或不願意幫助自己，從而出現沮喪情緒。

9、憤怒型

這類老年人往往多疑，把自己看作是環境的犧牲者，似乎誰都和他過不去，感到生活毫無樂趣。回顧往事，把失敗原因歸咎於客觀，把怨恨發泄在別人身上。他們人際關係很差，自己孤獨、怪僻。

呵護老人心理健康的方法

1、活到老、學到老

老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

2、加強人際交流

老年人要經常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

3、豐富業餘生活

老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

4、保持樂觀情緒

老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

5、學會擺脫煩惱

生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處於鬱悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

6、家庭和社會多關心老人

家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

高萁醫生溫馨提示：現代老人最渴望的關懷是什麼?也許不是物質財富，也不是鮮衣美食，而是他人、尤其是子女，在精神上的尊重和贍養。為人子女者請牢記，父母們的心理需求，才是他們最在乎的事!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！