「全運惠民·科學健身大講堂」昨天繼續，跆拳道體驗課精彩紛呈
由天津市體育局和今晚傳媒集團主辦，天津市社會體育管理中心、今晚報社體育部承辦的2017-2018「全運惠民·科學健身大講堂」昨天在三源益康正德跆拳道館進行了跆拳道體驗課。黑帶一段的教練員宋文亮為孩子們普及了跆拳道常識，傳授了幾招基礎動作。
學習任何一個新鮮的體育項目，都要先了解它的基本常識。跆拳道分為10級9段，級別以腰帶的不同顏色顯示，從低到高依次為：白色、黃色、綠色、藍色、褐色、橘色、紅色和黑色，在黑色以上還有1至9的段位。體驗課上，宋文亮教練講解了白色腰帶級別的一些基礎腿法、出拳和防守動作。
「跆拳道在實戰應用上沒有散打和格鬥上效果那麼好，但是練習跆拳道可以培養協調能力，練習品勢動作也能讓習練者看上去精神抖擻。所謂品勢動作，其實就是套路，10個級別共有8個套路。」宋文亮說。跆拳道主要練的是腿，從白色腰帶到黑色腰帶之間每一個級別都有很大區別，主要在動作、品勢上。紅色腰帶以前所有的動作都會學完，到了黑色腰帶及以上段位的時候，就是以實戰為目的的動作練習了。宋文亮介紹說：「跆拳道到了黑色腰帶以上，想要再考級就比較慢，有些還要出國考試，學習時間也比較長，有的達到幾年。我們看的奧運會跆拳道比賽，那個級別都是動作、技術、戰術的對抗了，和實戰又有很多不同。」
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