秋季皮膚乾燥普遍，只因用錯了保養方法，秋季不同於夏季

秋季不緊不慢地送來了涼爽，同時也送來了尷尬的皮膚問題，身體的感知往往比天氣預報來得准。皮膚也變得乾燥，會導致細紋、干紋、痘痘的發生，因此秋季做好護膚也是一件非常重要的事，那麼秋季要如何護膚呢？

1.秋季也要防晒

秋天不用防晒？這個步驟還是不能少的。即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他防晒工具。選擇防晒霜SPF指數在15-25就可以了，指數太高的反膚帶來負擔。

2.及時補充水分

水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。秋季要從體內保證皮膚的水分供應，不要感到口渴再喝水。

除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。

3.深層清潔皮膚

秋季的到來也帶來了一些塵埃，它們會依附在肌膚的表面上，堵塞毛孔，從而會引起痘痘、黑頭、臉色暗黃等問題。到了晚上，要徹底清潔臉部的肌膚，要用熱水洗臉，將毛孔打開。

4.用對潔面產品

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚開始乾燥，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。

過度控油會皮膚在秋風裡格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以盡量要選擇性質較為溫和的洗面奶。

5.不要頻繁去角質

秋天去角質，要注意選用柔和的產品，同時加強肌膚角質修護，過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。像面部肌膚這樣細膩的部位，如果用大顆粒的去角質產品，反而會傷及肌膚。

選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發，在秋天的夜裡，給肌膚充分的保養。

6.善待頸部

愛美的MM經常忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、鬆弛多皺。

每天晚上洗浴時，用含鹼少的溫和型香皂洗滌頸部，用鬆軟毛巾擦乾，再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。

7.注意飲食

可食用青菜、梨、蘋果、葡萄、銀耳等，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。

8.睡眠護膚

秋乏時節，更要保證睡眠。皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議在22時前入睡。

9.遠離過敏源

敏感膚質在換季時要格外注意過敏的問題。需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離過敏的各種因素，選擇性質溫和、不刺激的護膚品。

10.洗澡時間不要長

很多人以為洗澡時間長，才可以洗乾淨，這不正確哦。秋季洗澡時間更不應過長，容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

最好不要用肥皂，使用保濕性的沐浴液，洗澡後一定要用潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。

11.腳涼別忘了護足

在夏秋交替之際，你可能還不會早早穿上襪子，但足部的肌膚已經開始暴露問題。由於足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經日晒之後，顯得乾燥粗糙。

可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之後，可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細緻的質感。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 護膚 的精彩文章: