透過明星看瘦身：她是90後，她是淳貴人，她是單車美少女
歡迎大家關注「易教瘦」說瘦身，今天跟大家分享的主題是——明名是怎麼瘦身的。有這樣一位清純少女，她是一名90後，卻已家喻戶曉，曾在由鄭曉龍指導的清宮劇《後宮·甄嬛傳》中出演了可愛單純的淳貴人，她的可愛讓大家喜歡，都喜歡叫她小松鼠——譚松韻。
人往往羨慕比自己長得漂亮的，羨慕比自己身材好的，而對於明星，可能更多的是喜歡她演的那個人，因為她演的角色太像而喜歡她。而把喜歡明星的人有的叫粉絲，有的叫追星族，而我喜歡一個明星，卻是喜歡她的全部，包括她生活中的點點滴滴，小編心裡的那位明星已經不在了，你心目中的明星是哪一位？喜歡她的什麼呢？不妨留言說一說。
那我們今天就來說說這位淳貴人，她是如何對待瘦身的？本時都做了哪些項目來保持身材？小編是個比較細心的人，能從一件小時中看出它的本質，對於明星我不是狗仔隊，也不是八卦婆，我只關心她們是如何保持身材的。
圖譚松韻正在喝牛奶。我在瘦身分享文章中無數次提到牛奶、豆漿，再看看明星的生活，同樣也證實了我的觀點，減肥早餐應該1個雞蛋加1杯牛奶，這樣的搭配，不僅能保持身體每天所的營養，保持身材，更能起到減肥瘦身的作用。
除了早餐外，平時工作時，喝上一杯自己沖的咖啡，不僅能綬減疲勞，還能提神，對於咖啡的功效，褒貶不一，有的人說喝咖啡傷腎，有的人說喝咖啡能提高腎功能，小編自己親身體會，少喝能減肥。
除了平時的飲食外，運動健身也是必不可少的，大家可以細心觀察下，自己喜愛的明星，在她們的相冊里，都有曬自己健身的相片，這就說明，想保持苗條的身材除了管住嘴，還要鍛煉新相塑形。
至於鍛煉方式 ，可以在室內做做平衡支撐或是像譚松韻一樣去健身房，再或者約上幾個好友，騎著小黃車，變成一位單車少女，也是一種很好的瘦身方法，我曾經在2001年到2007年間，一直靠騎單車上班，體重整整6年沒變。
不管你是微胖，還是很胖，還是想保持體型，對於瘦身盡量循序漸進，科學的減，而還是走極端，不吃飯，吃所謂的減肥藥或是做可怕的減脂手術，大家看看我們的譚松韻，她說自己「肥」，大家說說小松鼠肥？
※「拜拜袖」消失重現緊實肩膀
※【每日健身】懶人瘦身秘籍，這些健身方法你不得不知道！
※不做大媽，要做時尚辣媽，新媽媽產後瘦身6個要點
※女人吃這些不僅抗衰老，還能瘦身，你注意到了嗎？
TAG:瘦身 |
※他看守燈塔30年，扔出無數飄流瓶 終於，有女士透過飄流瓶跟他戀愛 但是最後卻這樣
※「透過車窗看一看，嗯，是個有錢的」
※今年到底是該留下還是離開？透過12星座看你年後是否適合「跳槽」
※透過歷史，你將是我的鏡子
※透過癥狀辨疾病：老人有這5個表現，是老年痴呆！
※女人是否真心愛你？透過這三點，一看便知
※透過未來，看見人生的小美好
※透過張傑與謝娜產子點滴，你可父親在孩子地位到底有多重要？
※你家寶寶是淡定型，還是敏感型？透過他睡醒後的表現就能看出來
※媽媽透過這3個部位可以看出孩子是否生病，很准哦
※透過這4個標準，看女人的「生育能力」，對照一下，你及格了嗎？
※一位女人談前夫：透過婚外情，我讀懂了婚姻，他咎由自取
※透過這3件事，女生可以看清男生的心，他心裡到底愛不愛著你
※透過屏幕都能感覺到慘，這動漫這麼虐人，還是給小孩子看的嗎？
※美人美圖：孫允珠你是雨滴，透過你，我欣賞到彩虹的美麗
※一個離婚女人告訴你：老公愛不愛你，透過這三種表現，一眼可知！
※有人說透過蟲洞能夠實現空間跳躍，有人說蟲洞連接著另一個宇宙，蟲洞到底是什麼？
※「透過眼罩看美女」又是什麼的新操作？十月女配告訴你！
※美女cos上官婉兒，當她透過破洞傘那一刻，一個眼神就徹底愛上
※透過你選擇的筷子看你是一個什麼命！