腎虛能從指甲看出來！三種情況男人要小心咯！

男人腎虛，指甲偷偷在「泄密」男人腎臟陰陽不平衡就是腎虛。腎虛的男人指甲上都會有不規律的小白點，而指甲上象徵健康的半月痕，顯得比較渾濁、發黑。通過觀察指甲，我們就可以知道腎臟健康狀況。下面小編就教你看指甲知健康的本事!你可要認真學哦!

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

指甲腎虛表現

1.指甲上出現白斑。在世界衛生組織公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。而中醫認為「肝藏血、腎藏精」，肝臟「其華在爪」，指甲是反映肝血是否充足的一個指標，而精血同源，兩者會相互影響。指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了，而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。

2.半月痕以上部分有烏黑淤滯。指甲在人體的末端，如果指甲表面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的，說明氣血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有烏黑淤滯，說明氣血不能充分地流到末梢，並且末梢經絡有可能已經出現了堵塞狀況。

3.指甲氣色不好。中醫認為「腎主氣化」，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會不夠，人體會出現皮膚乾燥、頭髮枯黃、指甲血色不好的情況。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

如果男人指甲出現以上情況，就很可能說明你腎虛了。腎虛的人通過跟別人對比指甲，就可以發現腎臟問題。腎虛的人指甲往往沒有光澤，質地也比較粗糙!

飲食健康腎才好

小炒墨魚仔

水中加少許料酒，燒開後放入墨魚仔過水一遍。子姜、燈籠椒、蔥切細絲，蒜切片或切碎末。熱鍋下油，油五成熟時，放薑絲翻炒，放蔥和紅椒絲，全程用中火即可。待炒香後開到大火，倒入墨魚仔，翻炒後加生抽和鹽，全程翻炒不能超過1分鐘即可起鍋。

平菇炒翠筍

胡蘿蔔去皮，煮熟，再切片；蘆筍洗凈，切小段；平菇洗凈，斜切片；鍋內放油，燒熱，放入蘆筍滑炒，再放入胡蘿蔔片和平菇，並放入酒、精鹽、白糖、胡椒粉、水澱粉，炒勻即可盛出。

蒜苔炒臘肉

先將臘肉切片，蒜苔摘去老梗後切成小段，紅辣椒切斜片備用，鍋中燒熱1大匙油，放入臘肉爆炒至呈現透明後，再放入蒜苔和紅辣椒，加入少許水、酒、胡椒粉、鹽和糖調味翻炒均勻就完成蒜苔炒臘肉了

蔥頭炒蛋

將蔥頭去皮、根洗凈，切成細絲；雞蛋磕入碗內，加少許精鹽攪勻；鍋注油燒熱，倒入蛋液炒熟；炒鍋注油燒熱，下入花椒粒炸出香味後撈出，放入蔥頭絲、精鹽煸炒，再放入炒熟的雞蛋炒勻，淋入香油，撒入味精即可。

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