月子里必須知道注意的地方！

坐月子是產後必須做的儀式，孕婦產後身體各方面都需要恢復，但是有許多新媽媽對於月子期間的保健知道的少之又少，很多都是長輩指導，但是長輩那個年齡段科學還不是特別發達，有些方法並不能保證健康，下面給大家列出集中必須引起注意的幾點。

一、睡眠時間一定要充足

睡眠恢復體力最快，產後母乳的分泌也跟睡眠有很大的關係，睡眠時間不夠充足對母乳的分泌會有很大的影響，尤其是新生媽媽，千萬不要太過於操勞。

二、外陰清潔

產後媽媽用衛生巾或者衛生墊一定要乾淨，生產的時候產道會有創傷，極容易受到病邪的侵入，尤其是有會陰切開縫合術的產婦。

三、產褥期房事盡量避免格外注意乳頭的衛生及護理

避免房事大家應該都會注意，給大家講講產後乳頭的養護，在每次進行哺乳前先將乳頭擦洗乾淨，如果有破損的情況，可以塗一些消毒凡士林，避免引起乳腺炎的發生。

四、主張哺乳餵養

母乳中的營養豐富，特別是對剛出生寶寶的大腦發育，溫度適中還比較乾淨衛生，餵養寶寶最利於健康，尤其是初乳內含有抗體能增加寶寶的抵抗力和免疫功能，哺乳還能幫助產後媽媽子宮縮復，防止因為宮縮不良導致惡露不覺的情況發生。

五、房間切記不可密不通風

照顧產婦，有的是丈夫，有的是家裡的長輩，長輩的經驗固然重要不過有些觀點會比較陳舊，有些還可能不科學，丈夫知道的那就更少了，提醒照顧產婦的家人，孕婦的房間一定要保持空氣的流通，尤其是在炎熱的季節更要打開窗戶防止中暑，冬天注意產婦的保暖不要過早的接觸冷水，避免受涼。

圖片來自網路

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