嘴巴難聞老是口臭怎麼辦 4大妙招幫你杜絕口腔異味

口臭真的很尷尬，如果一直口臭可能是身體出現了問題，口臭不僅嚴重影響我們的生活，還會影響社交，很多人因此變得自卑，不敢跟別人講話。所以解決口臭問題刻不容緩。

老是口臭怎麼辦

喝檸檬水

多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

生吃蔬果

唾液是你對付口臭的最好「武器」。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

用鹽水漱口

或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅，用鹽水漱口能消滅引起口臭的原因，或者把鹽水含在口中一會，這樣效果會更好。這個方法非常的簡單，一般我們在家就能做，所以一定要試試。

勤刷舌頭

在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

口臭的原因

1、飲食習慣的原因

很多食物如洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭，另外有些病人服用某種藥物後也會產生口臭，此類因飲食所造成的口臭問題一般可以自行消除。

2、消化道炎症的原因

如食管炎、反流性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易湧現口臭，便秘的病人，也會因氣息反流到口腔，導致口臭，這類問題是最為常見的長期口臭的潛在原因。

3、生活習慣不良的原因

因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節就能緩解過來。

老有口臭的解決方法還是很多，口臭找到原因積極的解決就可以了。平時養成良好的生活習慣有助於解決口臭的問題，希望以上介紹的方法能幫到大家。

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