世界冠軍的3D腹肌居然是這麼練出來的！
健身
08-14
2017阿諾德健體冠軍Ryan Terry
他的全方位3D腹肌是他奪冠的關鍵
他的腹肌訓練是怎樣的？
讓我們一探究竟……
※全世界女生都想睡的男人，卻非常自覺地和女性保持距離
※想要男友力爆棚，你需要這組背部轟炸訓練
※看完戰狼2，才懂中國護照有多強大！
※除了那個羞羞事，套套竟然還有這些新用法！
※34個超全拉伸姿勢，太實用了
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