進入三伏天，寶寶不愛吃飯，推薦一款下飯食譜，家長們都收藏好了

進入三伏天，天氣炎熱，很多孩子出現不愛吃飯的情況，水都喝得少了，很多家長擔心，大熱天，出這麼多汗，孩子茶不思飯不想，這可怎麼辦呢？

如果你的孩子也出現了同樣問題，那就好好閱讀以下內容了，小編會介紹一款特別下飯，適合炎熱夏季的食譜，各位家長看好嘍！

都說三伏天熱，但怎麼個熱法，跟隨小編一起來認識一下。

三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，出現在小暑和秋分之中。

2017年三伏天從7月12開始 為期30天

2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下，共30天

2017初伏時間：2017年7月12日庚辰

2017中伏時間：2017年7月22日庚戌

2017末伏時間：2017年8月11日庚午

2017年三伏天時間一共持續30天，從2017年7月18日開始到8月17日結束。

現在正值三伏，北方持續高溫，不僅帶給寶寶身體上的不適，還容易導致火氣上升，這期間寶寶會表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等

因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。所以說，三伏天寶寶應該多吃補氣去火的食物。

下面介紹一些去火的食物：

1.苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果；

2.牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。

3.狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

壓軸大戲來了，去火食譜，寶寶孩子愛吃，食材簡單，製作簡易，一起來學習一下。

推薦補氣去火食譜：

1.時素雞蛋

操作步驟：

將黃瓜、木耳(或香菇)、雞蛋、胡蘿蔔一起炒;

2.營養豆腐

操作步驟：

將草魚(去骨)、木耳(或香菇)、碎豬肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。

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