上實下虛的人，按按自己的手臂有好處

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中醫的「上實下虛」，意思是邪氣實於上、正氣虛於下的證候。其中上和下是相對而言的，通常「上」往往指的是上焦肺，「下」往往指中下焦脾胃或者腎臟。「上實」常由於上焦感受風、寒等邪氣，或者由於脾胃虛弱、肝腎不足而引起的陰不能制約陽氣，出現陽氣亢於上，臨床表現為「頭暈、惡寒、頭痛、喘咳、噁心、嘔吐、煩躁易怒、失眠」等上實的癥候，下虛往往表現為腰膝酸軟、小便清且長、大便不成形。臨床上很多中老年可見「上實下虛」的癥候。

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