如何防止孩子沉迷手機？教你13招，輕鬆搞定！

手機與電腦，是禁止還是正常使用，一直是個世紀大難題。一方面孩子沒有手機，父母在考慮要不要給他買；一方面孩子正在使用中，父母又想方設法限制。

無論是前者還是後者，核心問題都是想要防止孩子過早沉迷網路與遊戲，以免影響學習成績，或受到不良信息入侵，使孩子誤入歧途。

可是，一味的禁止並不可取，一味的縱容也不是好方法。所以，筍乾老師根據孩子年齡的特性，制定了一份清單教你如何管理孩子使用手機，供各位家長參考。

使用手機的管理清單

01.針對14歲以下，遵循的首要原則是能不讓孩子玩，就盡量不讓他玩。因為小學和初中階段是打好學習基礎的關鍵時期，也是保護眼睛視力的階段，這個時期父母不宜過早給孩子單獨買手機。

02.在孩子沒有手機的情況下，借用父母手機時，你要強調：這是我的手機，我付錢買的，我只是借給你用來學習，而不是玩遊戲。並且是在手機密碼解鎖後在給孩子，不要把密碼告訴他，防止孩子偷用產生依賴心理。

03.當孩子想要玩手機時，父母可選用轉移視線的方法。陪孩子玩遊戲、帶他去打球、周邊游，以自然界為基準，提供孩子更多真實感官的體驗。只有真人互動，才能激發孩子的關鍵能力，如怎樣控制自己的情緒，如何識別他人意圖，學習發生衝突後如何處理等。

04.建立時間規則：周一至周五開放時間在19:00-21:00，周末在18:00-21:00，6歲以下兒童最多使用1小時，6歲以上的孩子可每天使用2小時，單次屏幕時間限制在15-20分鐘。前提是已完成功課，並且時間到點需馬上關機交還給父母，保管至第二天使用時間再開機。這一規則不能妥協。

05.針對考試、小升初、成績下降、生病、鬧情緒等關鍵期。父母可相對縮減使用電子設備時間，依據事情嚴重性可取消使用時間。並向孩子明確：手機只能在你不影響學業的情況下使用，是給你的福利；然而你未能達到標準，我也有權撤銷。

06.在家設立唯一可使用電子設備區域是客廳，而房間、衛生間等區域，不允許使用，尤其是吃飯時不能看電視、手機、電腦。除了學校安排集體戶外活動，其他上學時間禁止帶手機去學校。

07.既然規格已經定下，家長要恪守底線，不能因孩子哭鬧就此妥協，一定要按照原有計劃執行。要記住，小孩是沒有多少自制力的。同時，做家長的，不要放縱孩子去電子設備中尋求滿足感。

08.一項調查顯示：中學生使用手機最頻繁的兩項功能是人際交往功能和遊戲娛樂功能，這也是孩子的兩種社會及內心需求。所以，根本的解決之道是家長首先要接納孩子與異性有純粹的友情，其次不以成績好壞劃分一個人品性的優劣，應適時邀請孩子的好朋友過來一起玩耍。

09.對於15歲以上青春叛逆期的孩子，早期父母應培養孩子如何有節制性的使用電子設備。後續加以引導告訴孩子：網路並不僅僅用來娛樂，還有更多更好的功能，可以幫助他普及一些網路知識，學習計算機的操作，以及一些學習軟體的應用。

10.家中有電腦，家長需時刻關注孩子對電腦的使用情況。筍乾老師建議，家長在電腦里安裝像格雷盒子一類的綠色上網軟體，可以記錄孩子上網的軌跡，可設置電腦的聯網時間，約束孩子上網的行為。通過這類型軟體的使用，可以讓家長對孩子實施更為有效的管制。

11.利用手機引導孩子學習，父母最好開放出手機首頁桌面，劃分為學習軟體應用區，下載一些如英語詞典類，可以聽、背誦、做題的學習軟體，每天讓孩子花5-10分鐘進行學習。網路答題的好處是系統會自動判斷對錯，第一時間加深孩子記憶。

12.若孩子非要玩電子設備，最好由父母陪同，幫孩子弄明白哪些東西對他有幫助，學習網路文明用語。提高孩子認知度，區分什麼是不良信息和網站，拒絕黃賭毒。當然，這種潛意識戒備不能抵抗網路對孩子的誘惑，但至少能幫助孩子內心建立「防火牆」。

13.作為家長，不允許孩子玩手機，自己先要做好表率，充分發揮榜樣的力量。比如不躺在沙發上玩手機，孩子學習期間看電視調低音量或靜音，或回房玩電子設備，不當孩子面玩。最忌諱的是一邊約束孩子，一邊自己卻在玩，這種說一套做一套的行為。

不管孩子現在有沒有手機，家長一定要告訴孩子：

不要總用百度尋找答案，唯有自己思考總結出來的東西才真正屬於自己。不要將你的私人圖片或秘密告訴其他任何人，小心誘惑的陷阱，它會毀掉你的一輩子。

音樂可以舒緩你的情緒，治癒你的心靈，但遇到事情千萬別憋著不講，我願意當你的傾訴對象。沒有必要把一切都紀錄下來（拍照），要用心體驗生活，這些經歷將會在你的記憶中永存。

重要的事情最好當面講，常用社交軟體交流會顯得你不尊重他人。手機不是活物，也不是你身上多長出來的東西，要學會拋開手機生活。

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