我是這樣從150斤減到103斤的 做好這一點 你也可以成功

我身高166CM，體重常年遊離在102斤左右，最胖的時候我有150多斤，肚子和下半身是重災區。這些年為了減肥，吃了很多苦，也走了不少彎路，萬幸的是自己總算減肥成功了。希望我能盡微薄之力，把經驗分享給大家，讓你們也能擺攤肥胖。

我從小就胖，那時候父母工作忙，所以我經常在外面吃飯。上大學以後平時也愛吃薯片、喝汽水，零食甜點等，所以我的體重是一路見漲，大二的時候到達頂峰，157斤。雖然那時候寢室的好姐妹都勸我減減肥，但是我卻樂意當一個吃貨。真正讓我感到困擾的是畢業以後，同事總是有意無意的拿我開玩笑，嘲笑我胖。雖然是玩笑，但是聽多了也會不舒服，所以我暗下決心要減肥，不能讓別人在笑我了。

最開始想的就是通過節食來減肥，我開始故意不吃早餐，晚餐也只吃一個蘋果。這樣堅持了幾天，體重也沒見下降，反而每天胃酸分泌過多，有口氣，而且會便秘。後來每天晚上也嘗試過堅持跑步，但是跑完步以後會餓，不吃胃受不了， 吃了又有罪惡感，覺得白跑了，就這樣我的體重還是原地不動，而我也越來越焦慮。

運動和節食都不適合我，我想試試減肥yao。經過對比，我選擇了一款比較熱門的減肥yao,剛開始吃就有口乾輕微頭疼的感覺，但是體重一直在下降，所以自己一直在自我安慰說這是正常反應，吃到第5天的時候我心慌的不行，一晚上沒睡著覺，而且出虛汗，便秘嚴重。為了自己的健康著想，也怕自己真吃出什麼問題，第二天早上我就把它扔了。

雖然減肥一直失敗，但是我也知道社會的殘酷。一直尋找著減肥的方法，偶然一次在網上了解到精油瘦身，被譽為「綠色減肥法」。原理就是利用精油分子的滲透性，達到皮膚深層，排出體內多餘的毒素、脂肪和水分。

了解了不少關於精油的知識以後，我決定試一試，就算沒有效果，那我就當滋潤皮膚了。當然我還是抱著非常大的希望的哈，每天下班洗澡了以後，我就坐在電視機前面，一邊看電視，一邊在肚子大腿上抹油，按摩，捏揉拍打。大概用了7天，我就發現自己肚子上的肉少了，穿衣服就能感覺出來，我拿來小皮尺量了一下，腰圍竟然少了5CM！。我都不敢相信自己的眼睛，那天心情真的超級好，就好像發現了新大陸一樣，為了激勵自己，我獎勵了自己一頓冰淇淋。

後面就一直堅持著用，反正每天我都要看電視追劇，邊看邊按好像也不影響我。堅持用了25天，我的體重就有很明顯的下降，而且肚子大腿圍度都減小了很多，我知道這是真正的減肥，減掉的是脂肪。用到快第三個月的時候，我的游泳圈不見了，而且下巴也尖了許多，體重也降到了103斤，不過還是改不了愛吃的毛病。。。

減肥其實沒有大家想像的那麼難，瘦下來以後我也學會了保持良好的飲食習慣，因為人一旦變美了以後就會想盡辦法去維持。當然我還是該吃吃該喝喝，看到自己變美了，也開始愛自拍了。現在熟人親戚朋友看到我都很驚訝，也有很多同事像我取經。好了，要分享的就這麼多，只要找對一種方法，你就能減肥成功，一定要多嘗試，當然不建議大家使用極端的減肥方法，一定要健康瘦身哦！~

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