甘於當個平凡女生，或是決意活出你的與別不同？

隨著年紀增長，心頭越是縈繞著深刻的感觸，我們選擇生活的方式不再只是為了自己，而是順著別人的期望，追隨著社會的價值觀，似乎當一個平凡、規矩的女生就是理想女性。但在不知不覺中，我們早已迷失最初尋找理想的初衷，你有多久沒有為自己做下一個決定？那種不需要聽從旁人意見、只用心傾聽內心聲音的堅持。在繁亂的生活中，當面對選擇工作、情感、人際關係與計畫的夢想時，你可以勇敢一回，過上一次不被世俗眼光牽絆的人生。

選擇等待或是站起來？

猶記童年時，曾經嚮往成為一名優雅的芭蕾舞者，但長大後再提這個美夢，總是被周遭的人當成趣談一則，似乎這是一個遙不可及的空想。但日前美國時髦名媛Kylie Jenner與來自紐約城市芭蕾舞蹈團，便帶領了這股現代成人芭蕾風潮，利用著每一步輕盈的舞步與自己的身體對談，在與自己獨舞的時刻，展現都會女性的勇敢自信與光彩。

奢華的天鵝絨訓練服，展現女性的獨特風采

現代成人芭蕾的服裝，並不再是傳統印象中的緊身衣，Puma今季與Kylie Jenner及紐約城市芭蕾舞蹈團(New York City Ballet) 的舞蹈員合作，推出全新以Velvet Rope 為意念的天鵝絨訓練服系列，Velvet Rope 說的是一條平日分隔排隊與派對之間的繩，你可選擇等待，或者你可選擇站起來，令你擁有散發自信與光彩的時刻。

Velvet Rope 系列顏色色調混合了秋色與金屬：橄欖與銅、海軍藍與銀。剪裁令人讚歎、呈現美態及具承托力。不同物料由強烈的萊卡纖維到柔軟的天鵝絨，不分日夜均能發揮極至。

Puma以「DO YOU」本質體現Velvet Rope系列傳遞的真我態度，啟發每一位女性展現獨特的自信，讓她們大膽打破常規與懷疑，隨著自我，尋找出最理想的自己。

「DO YOU」企劃彙集了各個領域的新女性，除了前衛的美國名媛Kylie Jenner，向來形象果敢獨立的中國超模劉雯正是這回「DO YOU」理念的亞洲名人代表。她身著Velvet Rope 系列的橄欖綠衛衣與訓練褲，即使沒有身著華服也不減她的率性風采，堅毅勇敢的眼神與帥氣的姿態，令人也十分嚮往成為這樣的女性。

基礎芭蕾站姿，燃燒深層脂肪

許多芭蕾舞者的體態皆十分苗條，其實藉由芭蕾中的基礎站姿便能活動到大腿與腹部的內側肌肉，燃燒頑固的深層脂肪，打造如舞者般的纖細身型、並強化身體的彈性與柔軟度。

Step 1.

輕靠牆面，站立時腳跟並在一起，兩腳的腳尖張開約90度

Step 2.

將上半身往上提，稍微抬高視線，下巴不可往前突出，肩膀放鬆下垂，伸直背脊，胸向斜上方頂出，縮緊小腹與臀部，在這個狀態下，便會鍛煉到腹部與腿部肌肉。

旋律與舞步，提升氣質與自信

芭蕾舞者總是內而外散發著唯美嫻靜的氣質，藉由芭蕾的基礎訓練，除了能讓人擁有儀態端莊的體態，當以柔軟的姿態隨著旋律翩翩起舞，久而久之也增進了沉穩的氣質，在每一個與自己舞動的時間，靜下心來與自己對談，提升自信。

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