髮型丨你挑洗髮水，是不是因為瓶子上寫著「洗髮水」三個字？

原標題：髮型丨你挑洗髮水，是不是因為瓶子上寫著「洗髮水」三個字？

網上有關於男人和女人挑選洗髮水有什麼區別的一個段子。

女性會考慮功效、品牌、包裝、氣味、容量、成分等等方面，而男人們只有一個標準，它叫 洗髮水 。

或許有誇張的成分，但的確，男士們在挑選洗髮水這一方面上是比較隨便的。除了它是洗髮水之外，我們還會看重一下品牌，但 它的功效到底適不適合你的發質，根本就沒有考慮過，沒有別的，嫌麻煩。

洗髮水是我們護理保養頭髮的第一步，特別是使用發品以及經常染髮的型男們，就要更加註重保養頭髮，選對洗髮水了。而且，如果你不想過早地「 禿頭 」的話，那麼選對洗髮水也是你關鍵的第一步。接下來葉子就來說說 男士們怎麼根據自己的發質挑選適合的洗髮水。

在挑選洗髮水上，男人們不必像女性一樣繁雜，只需要從三個出發，去選擇適合自己的產品。主要是：容易出油、頭髮乾燥、脫髮掉發。

# 1.控油

「頭油或許男士們面臨的主要問題，由於雄性激素分泌旺盛，因此頭皮出油的情況也要嚴重一些。

除此之外，大量使用發品（髮蠟、髮膠、定型噴霧等），隔絕了頭髮與空氣的接觸；防晒不到位，經過暴晒，水分流失，刺激皮脂分泌旺盛；還有經常吃高脂肪、辛辣、油膩的食物，這些原因都會導致頭油情況的出現。

解決方法：

?. 頭油的情況決定了在挑選洗髮水上要注重的是 控油和清潔 的功效，所以可以選擇 PH 值大於 7 的洗髮水，因為 鹼性洗髮水的清潔效果會更加強一些。

?. 盡量減少發品的使用頻率，夏日出行的時候要 注意防晒工作。

?. 洗頭時過熱和過冷的水都不適合，熱水會刺激頭皮皮脂腺體肥大，容易出油，而冷水則不利於頭部油脂的分解，導致清潔不徹底。以 40度左右 的溫水為宜。

?. 在早上起床以及睡覺前 按摩頭部，促進頭皮血液循環，減少皮脂腺體分泌。而保持健康的飲食，規律的作息，不熬夜也是非常重要的。

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絲蘊 男士控油去屑洗髮露參考價：￥35 元

絲蘊 這款洗髮露在無硅油的產品中，性價比還是非常高的，所以用起來也非常健康，適合油性頭髮，能去除多餘的油脂，給頭部帶來乾淨清爽的體驗。

清揚 清爽控油型洗髮露參考價：￥55 元

說到清潔力強的洗髮水，一定要提到 清揚，而在清揚的產品中，清爽控油型的洗髮水，除了控油功效之外，還有去屑止癢的功能，而加入的青檸精華也能讓你有清爽舒服的感覺。

沙宣 潔凈去屑男士洗髮露參考價：￥66 元

沙宣 是塑型的代名詞，如果你是油發又要經常弄造型的話，葉子建議你選擇沙宣這款產品，能深沉清潔頭皮油脂污垢，讓髮絲蓬鬆輕盈，易於塑型，也不會有乾澀的感覺。

# 2. 改善頭髮毛躁

其實 頭髮乾燥不僅僅是女性才會出現的煩惱，也有一部分男士的毛髮也是比較毛躁乾澀的。而且過度燙染，高溫和藥水都會對頭髮造成傷害，還有就是經常使用吹風機和電用造型工具，這些都會加劇頭髮乾燥的情況。在選用洗髮水的時候也要注意，有些劣質的洗髮水同樣會造成頭髮乾燥。

解決方法：

?. 頭髮乾燥的人不建議每天都洗頭，至少隔一天洗一次。在洗髮的時候充分按摩到髮根，讓頭髮吸收營養，水溫也一樣保持在 40度左右。

?. 建議使用護髮素，頻率為一個星期1~2 次。在選擇洗髮水的時候傾向於清潔力不那麼強，比較溫和的，含有修復成分，比如 橄欖油、精油以及草本精華 等水潤成分的洗髮水。

?. 減少燙染次數，溫柔善待你的頭髮，盡量不要折騰，同時選擇高質量的吹風機，如果可以盡量用乾淨的毛巾擦乾頭髮。

?. 如果你是油發，但在洗完頭後會出現打結纏繞等情況，就意味著清潔得太過徹底了，也說明你的頭髮不會太過油膩，所以可以選擇比較溫和水潤的洗髮水。

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施華蔻 男士水潤去屑洗髮露 參考價：￥42 元

這款洗髮露特別適合乾性而且有頭屑煩惱的男士使用，同時也能有效抑制頭髮太干而出現的發癢，頭皮紅腫等問題，可以達到水潤舒緩的效果，強健髮根。

巴黎歐萊雅 絲泉凈化洗髮水參考價：￥128 元

這款洗髮水味道非常好聞，可以有效改善頭髮毛躁、乾枯等情況，洗完頭後有舒緩頭皮的效果，感覺非常清爽舒適，讓頭髮柔順不打結，也非常適合在秋冬等乾燥季節中使用。

潘婷 純凈瑩亮修護洗髮露 參考價：￥39 元

對於經常燙染頭髮以及發質受損的男士們，葉子推薦 潘婷 這款洗髮露，修復效果非常明顯，除了溫和的潔凈效果之外，也能改善頭髮乾澀無光澤的問題，讓頭髮變得順滑，有很好的養護功效。

# 3. 防止脫髮掉發

恐怕 脫髮掉發是型男們最憂愁的髮型煩惱之一了，除了先天的病理和遺傳因素之外，很多後天的生活習慣以及飲食問題也都會影響你的發量問題，所以保持健康有規律的生活和飲食習慣，可以在一定程度上很好的改善和抑制你的掉發問題。

解決方法：

?. 保持充足的睡眠，盡量做到少熬夜；注意經常用手指輕輕按摩頭部，可以使得毛髮正常地新陳代謝，促進新毛髮的生長。

?. 避免日光的暴晒，紫外線會對頭髮造成傷害，讓頭髮變得乾枯，甚至是脫落；還要注意空調房的溫度和濕度，頭髮長期對著冷氣，不利於保養。

?. 減少染髮燙髮的次數，一次染燙過後，至少要讓頭髮得到 3~6 個月 的休養恢復。

?. 在挑選洗髮水上，不要用脫脂性強或者強鹼性的洗髮水，容易造成頭髮的壞死，這一點一定要切記，盡量選擇含有修復保養成分的洗髮水，最好是天然溫和不刺激的質地的。

?. 飲食上，盡量吃一些含有 鐵、鈣、鋅等礦物質的食物，比如魚蝦、豬肉之類的，同時也要注意補充蛋白質和含有維生素的水果，黑芝麻也可以適當吃。注意不要吃油膩、高糖、高熱量和刺激性食物。

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馥綠德雅 複合精油強健洗髮露參考價：￥220 元

這款洗髮露含有天然植物精華，富含精油成分，質地為凝露狀，非常溫和，對頭髮有非常好的養護功能，改善發質，恢復活力，並讓頭髮變得強韌起來，顆粒狀的精油球能為頭皮毛囊提供營養，強固髮根。

蘇玫氏 強韌煥發調理洗髮露參考價：￥160 元

這款洗髮露能提供頭髮所必須的滋潤度和濕舒度，促進有效成分進入到毛囊內，防止毛囊萎縮，有促進毛髮生長的作用，為髮根和髮絲提供氨基酸滋養，實現穩固頭髮效果。

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