健身GIF:拉扎爾的訓練,與普通人有什麼不同?
世界上身材最好的男人
健身的人
沒有不知道拉扎爾的
他可是被譽為最完美身材男人
幾乎完全對稱的肌肉
大小恰到好處
雖然圍度已經非常大
看起來卻十分協調均勻
今天就讓我們看看拉扎爾
是如何進行日常訓練的?
二頭肌
胸肌
腹肌
側腹
肩膀
背部練習
翹臀塑造
腿部
這麼看,拉神跟我們的練的
其實也都一樣啊?
他演示的都是經典的健身動作,事實上,無論最好的健美運動員,還是名不見經傳的健身者,用的都是相似的動作,區別只在於意念、發力方式、專註力。這些東西,只能在日復一日的訓練中體會。
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