女人來月經連鄰居也跟著遭殃，來月經「拉肚子」是怎麼回事？

來月經本就是一件讓女人痛苦不適的事，怎麼一來月經就拉肚子呢？大概有部分女性有過這種情況出現，明明什麼都沒有吃，每次月經一來就拉肚子，而且有的女性是非常不容易拉肚子的體質都拉肚子了。

其實，如果沒有吃壞肚子，並且每次月經都拉肚子，這就不是偶然，是來月經引起的拉肚子。

不光是拉肚子，來月經還會引起其他疾病。想知道為什麼來月經會拉肚子嗎？來月經拉肚子應該怎麼辦？這篇文章詳細地回答了這兩個問題，看完本文你就明白了。

為什麼來月經會拉肚子

這是因為來月經之前，體內激素水平的改變，使得大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用在於幫助子宮在月經期間收縮止血。子宮收縮，影響到子宮後面的「鄰居」——直腸也會受到刺激，產生蠕動，因此讓人產生要去大便的感覺。

同時，前列腺素也會刺激胃腸道，加快胃腸蠕動。因此，除了拉肚子，有的女性在月經期還會出現噁心。

這些都屬於經期的一些正常反應。要改善這種不舒服，經期一定要注意飲食，盡量以清淡、易消化的食物為主，切忌暴飲暴食。另外，多喝熱水，多休息，注意給小肚子保暖

多喝熱水。在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來抵禦寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發生。

熱水泡泡腳。容易腹瀉的女性朋友們都屬於腸胃功能比較脆弱的類型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經期，一個不小心，就更容易受涼，而導致肚子疼、腹瀉。這時候不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個小時，這樣會加速身體的血液循環以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調節你的腸胃功能，緩解腹瀉。

多吃溫補食品。生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經期適當的吃一些溫補性的食物，可以補血補氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現腹瀉的情況。

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