坐月子捂出了疾病，還是要相信科學為上策

近幾日的高溫天氣，導致不少人中暑住院。7月9日，山東淄博一產婦在坐月子期間因為中暑，最後不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人曾解釋，為坐好月子，家裡不讓開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。

如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

包括坐月子 不能洗頭、洗澡、刷牙是錯誤的。

傳統觀念認為，洗澡會使寒氣進入產婦體內，「月子病」影響終生。這些習慣在現代醫學觀念裡面，顯然是不科學的。

在生產形成的傷口癒合之後，產婦即可用熱水洗頭洗澡了。剖腹產產婦應該比順產產婦晚幾天洗澡，但傷口癒合之前，用溫水擦洗除傷口以外的地方都是可以的。產婦洗澡應以淋浴為佳，因為盆浴給細菌以可乘之機，產婦抵抗力較差，很容易細菌上行感染，引起盆腔炎症。

新媽媽產後一周內就可以洗頭了，只要及時擦乾頭髮或用電吹風吹乾頭髮，都不會影響健康。反倒是1個月不洗頭，頭髮異味和頭皮細菌會對寶寶的安全造成負面影響。

坐月子期間，為了補充營養，產婦一般進食高蛋白並會增加進食次數，增加進食量，若不注意口腔衛生，極易滋生細菌，發生口腔疾病。所以早晚及飯後用溫水軟毛刷牙刷牙，有助於消除細菌，保持口腔衛生。

如何坐月子

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。

2、儘早下床活動

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。

3、特別注意個人衛生

「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。

4、儘早喂寶寶母乳

分娩後乳房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

三大禁忌

1、忌過早大量喝湯

適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。

2、忌喝紅糖水太久

過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

3、忌吃硬、咸、生冷食物

產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。

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