日本這個妹紙一年減了90斤，然而最重要的是她不喜歡運動！！

這個社會太殘酷！

不給胖子留活路！

節目組隨機採訪的妹子們說的每句話

都感受到了深深地惡意

服裝店員冷淡對待，洋裝根本不在考慮範圍之內

玩遊樂設施時候很沒有安全感，因為卡不住啊！

坐飛機的時候吃飯的擋板沒辦法放下來..

騎自行車就爆胎

修車師傅問這車是常常玩漂移嗎？EXM？

和閨蜜想買同款，發現只有這些小東西可以

為什麼我眼中常含淚水？

因為我每天都扎心！

不過你以為我們胖子就沒有春天了么？

大 錯 特 錯！

今天邀請來的三位大咖就

教你如何不運動就瘦身

渡邊直美

渡邊直美經常因為工作原因，減肥失敗

但也有成功的時候

最厲害的一招就屬「江戶前減肥法」

一個月只吃自己釣的魚

困到睜不開眼睛還要為了肚子去釣魚

扇貝類的就自己下水去撈

這個就厲害了

對技能要求很高啊

還是頭一次聽說可以這樣減肥呢~

聽說因為釣的魚實在太多

就在家裡放了一個大魚缸

餓了？上條魚

高橋真麻

高橋真麻小時候因為長得太胖

買不到合適的衣服

最後穿的只有那種過時的老奶奶裝

在那麼喜歡漂亮裙子的年紀

真是一種遺憾呢

等到上了高中以後

對自己的外表上心

開始瘋狂的減肥行動

那時同學之間流傳著一種冷食減肥法

即使吃冰淇淋也能減肥

因為體溫下降的身體自己會燃燒脂肪

女主播就吃冰凍的水果和酸奶

渾身顫抖著去睡覺

因為當時沒有錢去買減肥霜

就把自己家裡乾燥的海帶攪拌碎

在洗澡的時候塗在身上反覆揉

我想那時的回憶，一定飄著海帶湯的味道吧

網紅Pe

人家網紅pe小哥更厲害

餓也要懶在床上什麼都不吃

因為不運動也讓身上的肌肉消失

一年內暴瘦90斤

要問為什麼有這麼強的毅力去減肥

小哥害羞的說：因為愛情

我怎麼突然粉了？

?(? ???ω??? ?)?

因為是易胖體質，即使瘦下來

現在還是會注意飲食

晚飯就是水煮豆芽蘸點醋

太可憐了......

白天空肚子就去附近的麵包店

當記者問他要買幾個的時候

他卻說：我不買，

不買......

只看不吃，看飽回去繼續工作

大寫的「服！」

不過這樣真的對身體有點不太好哦~

然而有的小婊貝們說這樣還是有點麻煩

節目《初耳學》就

來教你如何「隨便吃還能減肥」

節目組找來三個年齡段的女性

進行為期兩周的實驗

40代的這位上來就是披薩+奶油義大利面

晚餐漢堡肉+米飯+味增湯

懷疑是不是為了心安理得的吃，才來的節目？

20年代這位烤肉+生啤

夠豪爽！！

一口下去爽歪歪

這麼厲害

兩周後讓我們來看看結果

40年代女性

實驗前：54.6kg     腰圍80cm

試驗後：53.3kg     腰圍71cm

成功減掉了1.3kg！！！

20年代女性

實驗前：83.8kg

試驗後：79.5kg

成功減掉了4.3kg！！！！

沒天理啦！還吃素幹什麼啦！！！

此法被稱為：8小時減肥大法

從你吃的第一口開始計時

8小時之內想吃什麼就吃什麼

但是剩下的16個小時要絕食

把吃東西的時間控制在8小時以內

原來用在消化食物的能量

轉用到身體的新陳代謝上面

空腹時間加長，能量都用來代謝

這樣就能燃燒脂肪

跟肥肉拜拜了

空餘

16個小時

喝2L以上的水

能夠加快排毒，這樣的減肥會更健康哦~

然而不僅正確的吃能減肥

飯後躺著還！可！以！減！肥！

專家表示肝臟是人體基礎代謝最高的器官

也就是人體不動也會消耗能量

而肝臟是消耗最大的器官

只要加大肝臟的運作速率就能多消耗能量

只要飯後

按照下面這三點

來躺

你的身體就會乖乖的燃燒脂肪

看到這裡瞬間燃起鬥志

從明天起就8小時之內吃大餐

吃完就來個「貴妃卧」

飯後甜點凍酸奶

晚上再來個海帶澡

嘿嘿嘿~

既然如此中午大家要不訂份炸雞？

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