了解這些你就會知道孩子還有沒有長高空間

經常有關注孩子身高的家長或孩子有下面的問題：

我家孩子已經12歲了，他還能再長几年啊？

我15歲了，身高165cm，還能再長高嗎？

我已經18歲了，還有沒有長高空間？

……

其實，還能不能長高主要看生長板即骨骺線有沒有閉合：

.如果已經閉合，即表明已經沒有長高的空間，採取任何方法都不會再長高；

.如果尚未閉合，表明還有長高的空間，此時對影響身高的後天因素進行調節和干預，通過營養指導、運動指導、睡眠保障、疾病預防、藥物干預等科學的身高管理計劃，可以促進身高的增長，改善身高。

身高增長的過程就是骨骼延長的過程，骨骼的延長主要通過干骺端的生長板不斷生長並替換成骨組織而實現。

干骺端分為四個區：

軟骨儲備區：軟骨細胞較小，散在分布，軟骨基質呈弱嗜鹼性；

軟骨增生區：軟骨細胞變大，分裂形成同源細胞群縱向排列成行；

軟骨鈣化區：軟骨細胞肥大，軟骨基質鈣化；

成骨區：骨細胞排列在殘留的軟骨基質表面，產生類骨質，繼而鈣化，形成過渡型骨小梁並被破骨細胞吸收，骨髓腔擴大。

在一定的時間內繼發骨化中心出現，隨著繼發骨化中心的不斷骨化，漸漸形成初具雛形的骨骺，生長板在很長一段時間內能保持活躍的增殖能力，使軟骨不斷增生、骨化，不僅使生長板保持相應厚度，而且促進骨化過程使骨不斷增長。

據科學研究表明：從1歲到青春期，人生長的主要部位在大腿，只有在嬰兒期和青少年期，生長優勢部位才是軀幹。人的一條腿上有六個生長板，他們不斷向兩端延伸，使長骨延長，使得我們身高增長。在所有生長板中，膝蓋兩端的生長板幾乎貢獻了整體下肢生長的65%的長高空間。

生長板軟骨細胞增殖能力並不是一直存在的，當進入青春期，隨著「性激素」的分泌，一方面身高增長加速，一方面也加快骨骺線的閉合。

臨床醫學表明，一般情況下，人的骨骺在14、15歲的時候就會開始閉合，進入17-20歲，骺板軟骨細胞停止增殖，骺軟骨完全被骨組織取代，在長骨的骨幹和骨骺之間留下線性痕迹的一條骺線，這就是閉合後的骨骺線，此時任何方法都不能再實現身高的增長。

在現實生活中，大部分女孩子13歲以後再尋求長高的方法已經沒有什麼意義。

那如何才能知道孩子骨骺有沒有閉合、還有多少長高空間呢？

拍骨齡片

在孩子成長過程中，家長要時常留意孩子的骨齡。青春期前最好每一年測一次骨齡，進入青春期每半年測一次骨齡。拍骨齡片是臨床比較常用的檢查孩子骨骺有沒有閉合的方法。不過，這種方法只能看出孩子還有沒有長高空間，還能長多高、應該長多少、還有多少長高空間卻無法確認。

身高預測

身高預測是指通過影響身高的各類變數因素，對遺傳身高、骨齡身高、趨勢身高以及影響身高的其他變數因素如遺傳基因、運動、營養、心理、睡眠、疾病等展開多點、多次評估，並結合當地兒童身高資料庫，準確預測孩子未來身高，了解孩子是否能達到理想身高、孩子每階段需要長多少、孩子未來還有多少長高的空間。相比於骨齡檢測，身高預測更全面、數據更精準、長高空間更明確。

很多家長一味等待孩子晚長，認為孩子現在矮點說明不了什麼，吃點好的喝點好的，過些日子到了青春期會有一個意想不到的猛長期，身高很快會躥上來。

然而研究表明：在100名等待「晚長」的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，最終貽誤孩子！

因此，如果一旦發現孩子身高偏矮，要儘早干預，趕在青春期前達到正常身高，千萬不要等到骨骺閉合才想到去干預。

2017年8月17日到26日，睢縣中醫院兒童康復科將開展「關愛兒童，關注兒童矮小，關注未來」健康活動，活動期間將有10個免費拍骨齡名額（必須符合矮小標準），專業醫護人員為孩子提供免費身高體重測量與生長發育評估及諮詢，歡迎親臨。

諮詢專家:翟艷玲主任

電話預約：13569376341 15672836185

簡訊報名登記：請編輯孩子的姓名、性別、年齡、身高、體重、發送至15672836185。

名詞解釋

矮小症：身高低於同種族、同年齡、同性別正常健康兒童身高的第3百分位數，或低於2個標準差(-2sd)以下，醫學上稱之為矮小。對比下面圖表即可判斷孩子是不是屬於矮小症。

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