胡老師楊建侯拳秘訣公開！原非入室弟子，此訣不說也！

這半年潛心研學胡老師楊建侯拳，得拳訣二十餘首，有幾首不忍外傳，真怕不仁不義者輕易得之，為害一方也。其訣有《腰身訣》、《骨架行拳訣》、《身外身練拳訣》、《點狀人體形象訣》、《氣化訣》、《神化訣》等非入室弟子，此訣不說也.何日見胡老師，詳實彙報，想老師必一笑印准也（也怕挨批）

秘訣公開

胡老師說，我的性格就是沒有保留。

學習胡老師，把我的秘訣全部公開

1，十字手訣

兩手一入懷，好手難進來

稱量毫釐力，中心點避開

棚中尋空隙，輕時打秤桿

2，無極樁訣

無極開步站，坐卧也能練

要在大通中，化發隨意變

定中生智慧，倏忽元氣滿

呼吸精華氣，收功歸丹田

常常歸無極，天心春月圓

心意訣(2011-06-06 20:52:22)

練成一根棍

練成一塊板

練成一條鞭

練出一個圈

練出一張弓

練出一支箭

練出一團火

練出一網電

練出五六塊

三六五節段

每段都自動

一氣又相連

練得如漩渦

練得如電鑽

練的如旋風

練得如炸彈

練成鳥能飛

練成蛇能盤

練出紗樣輕

練出鐵樣堅

大海平如鏡

忽然浪滔天

經得暴風雨

海天一片藍

心意做標杆

久久功可見

氣化訣

兩腎如湯煮，膀胱似火燒

汗毛要樹立，精神能灌頂

峨眉有硬功，與此相類同

掌切鵝卵石，運氣手紫紅

如何做得到，得法苦練功

長松長心靜，氣動隨意行

動則達四梢，靜回丹田中

久行久蓄養，氣足且氣清

丹田踵呼吸，動步即貓行

採氣佳時地，打坐靜室中

行氣祛病邪，靜觀出異能

行走坐與卧，無時不練功

熱氣遍軀體，高壓電網通

外敵挑戰者，教他知重輕

玩罷氣入骨，風清月兒明

腰身訣

腰本為主宰，步要隨身換

腰身實一處，重心中心點

大概七節下，命門以上間

此點命所系，中央國機關

此點不可碰，碰則命兇險

此點須靈動，游移敵拳邊

此點又明示，誘敵出重拳

化人不過身，他人不驚心

打人不用腰，打上開不了

敵拳既來到，想回萬萬難

一點尚打空，又失一大片

我則得機勢，身肢早粘沾

妙技何可比，蔣胡打延安

主席轉陝北，林劉出山關

國共三年戰，勝敗局定完

腰腿求之者，主在腰脊間

我順敵人背，步飛隨身換

手到身擁者，腰動在其先

腰如磁鐵極，肢體鐵屑然

敵來腰到位，如鐵吸磁般

又如男女戀，投契總無間

如何做得到，身正清靈研

意念訣

培生經梧說意念，胡師說法亦依然

生命本質是意念，父精母血起因緣

先生頭來再生尾，四肢最後長周全

血氣已和神舍入，阿賴耶識駐心間

肝魂肺魄百節神，皆隨君主心意轉

心有六欲不能取，驅動身軀去實現

胳膊拳腳不為能，意念心身才關鍵

神經傳導秒百米，神光速度三千萬

行拳用意不用力，打人還是用意念

棚勁聽勁是意念，纏絲松靜無不然

意中有我並有他，萬種情思運籌遍

後發制人先鎖定，沾我想逃難上難

清心寡欲勤練功，精氣神化必超凡

久久蓄神火力旺，身如攜帶原子彈

不想稱王和稱霸，和諧世界壽延年

呼吸訣

太極呼吸，自然為期

氣沉丹田，多稱腹式

胸式在上，丹田無氣

腹式大肚，遭人打擊

至於踵息，也有道理

胡師提倡，太極胎息

臍向命門，吸貼呼離

不配動作，一式六七

太極是拳，技擊第一

專執於氣，有氣無力

行氣如珠，純鋼無氣

合則形縮，胸含腹收

開則猝發，鼓盪出擊

合開可再，一鼓作氣

哼哈之間，勝利必至

外氣內氣，互化生機

氣化陽神，所向無敵

練拳呼吸，氣入脊骨

養氣丹田，蓄神無數

行走坐卧，都是這個

三點訣

重心中心點，心腎之下間

呼之曰命門，前面與臍連

胸前以停球，身後與沾粘

吞之近此位，吐之由此見

貼身從此滾，空蕩從此現

外連接觸點，下墜鉛垂線

三點不會面，太極正在轉

三點成一面，強敵倒一邊

三點面積小，誘敵深入了

三點成一線，被打或收拳

崩炸采挒跌，或可解危難

三點轉腳內，輕易莫出圈

開合訣

一式之中，有合有開

開中寓合，合中寓開

轉關之際，合合開開

再開再合，練之在內

一開一合，練之在外

交手之際，也有合開

人剛我柔，蓄力為合

拿住彼勁，發放為開

中定站住，一合即開

糾纏扭結，功夫還賴

或者大將，恰遇良材

合開清晰，其拳可式

合開瞬間，高人立見

中氣訣

中氣亦沖氣，非但脾胃氣

沖脈與中脈，骨髓內與外

經雖是奇經，總還連經脈

心經包絡主，腎肝胃連帶

又有大小腸，男女生殖腺

重點在小腹，俗曰下丹田

天氣與地氣，於此會混元

後天生機處，功家稱雪山

念念常在茲，活水永不斷

水清氣上沖，中氣不下陷

心肺高居上，腦陰得化源

一氣通四氣，上氣宗氣元

重心中心明，不許外人碰

生力全出此，怕累怕濕寒

心神為之主，洗髓莫等閑

平正訣（胡老師原話）

頂平頭正

肩平身正

眼平意（心）正

心平氣正

棚勁訣(胡老師原話）

摸得著

按不住

丟不開

甩不掉

沾粘不脫

棚則無所不起

拋則無所不出

引化拿發都是棚勁

一臂三力:

牽引力、慣性力、推動力

外形內收壓不癟

內勁外發不丟頂

真正太極訣

真正太極，毫不受力

難落蠅蟲，難加一羽

掌中停雀，難以飛起

野馬狂奔，捋尾隨之

挨我皮毛，入彼骨里

敵我兩家，融為一體

為我所用，從人由己

曷克臻此？腰腿求之

骨架行拳訣

頭顱椎骨架，行拳主靠它

臂腿肢帶骨，如衣掛衣架

頭身立中正，尾骨尖朝下

下頜要內收，胸骨要內含

命門向後凸，吊襠護襠嚴

脊柱頂腦殼，伸縮有變換

防守柱拉直，出擊放自然

腰身重中心，余骨隨之變

合則向此縮，開力由此發

手足腕踝骨，轉動無閑暇

關節全練開，動如轉砂架

沉著氣入骨，神蓄形內斂

肥胖功應差，大肚沒苦練

若有關節炎，羞說練過拳

行拳骨架走，也可靜處觀

閃躲縮最小，敵拳打不著

出拳從心發，惡敵萬難逃

骨正筋脈柔，大病絕難生

點狀人體形象訣

身動點狀如群魚，大魚追擊齊躲閃

還如鷹隼入鳥群，群鳥逃生不相拌

縮身百萬兵集結，打敵萬炮炸一山

鋪天蓋地雲雨來，忽有一線是龍捲

身外身練拳訣

太極無極練，無中觀其變

有心在練功，有神在外看

一處有不對，多方自糾偏

不知誰在練，不知誰在看

側後都長眼，分身百千萬

膚色隨景變，比目章魚般

還有變色龍，青赤黃白藍

還如書法家，字法章法嚴

眼看所寫字，周邊照顧全

還如打籃球，視野要看全

中鋒領進攻，傳球達八面

玄帝與祖師，夢中來指點

人生宇宙中，最該去私念

幫人整自己，知他心數變

覆蓋對吞吐，入化豈等閑

摸勁卻說聽，聽音偏說觀

總是心知物，大覺超平凡

不在大腦中，也不在眉間

百節皆有神，處處是心田

說物便不是，了了卻明知

空空歸大道，拳豈僅限拳

神化訣

蓄神分神身外身，是拳是道真是神

三界五行跳在外，後天拳頭豈沾身

諸所有相皆虛妄，拳王大俠等草人

金剛心經易筋髓，戒定方得智慧深

圓與三角訣

身如三角架，處處擎起他

可長可縮短，可小可膨大

圓成等身球，來力處處化

小球擎大球，處處蹩他腳

前進要栽歪，後退要跌倒

處處不得勢，直到服輸了

球能轉動靈，架使我不倒

兩腳接觸點，三角常變換

三點連成球，圓圓力難沾

受力截他起，合勁穩如山

球莫成直線，線直我危險

與人也成架，三角借力變

兩腿兩根柱，他重中心三

要他落不穩，我則不可撼

前推大地撐，後拉犁下鑽

左右擠跟進，他入我腳絆

要他重心起，入我柱面間

三柱變兩柱，摔他隨意玩

此處非頂牛，師祖長戲玩

八面能支撐，立身中正安

腰腿求之者，此處要深參

他倆我浮起，采挒跌倒攆

或者腰發力，崩炸解危難

無極訣

太極處處尋無極，無極之中生太極

他人尋我濃霧裡，我送他人漂浮虛

全體透空是無極，松到腳下是無極

放大再放是無極，縮到最小是無極

處處棚勁是無極，處處纏絲亦無極

單練每式有無極，推手往複皆無極

無極起式生陰陽，陰陽平衡屬太極

太極平衡方延壽，長入無極出神奇

打我不著是無極，打敵專註亦無極

化發之間蓄無極，收式最終歸無極

無極太極陰陽變，一生二三萬物齊

學者窮究古術數，理明勤修到身知

最後：胡老師的書可以給大家推薦一下

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