為什麼有的女生明明比你重，看上去卻比你瘦？

減肥，可以說是所有美少女的共同追求了，畢竟8月不減肥，全年徒傷悲。特別是到夏天，就是各種露肉的時機，擁有維密般的好身材才敢大膽展示。

說到減肥，很多人都陷入一個誤區，以為減肥就是減重。

其實在日常生活中我們可以輕易就找到兩個體重相當，但肥胖程度差別很大的人。

這是因為他們

體脂率不同

。

同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的 4 倍！！！這也是很多仙女體重減下去了，但看起來卻沒瘦的原因，所以我們減肥，不是減重，應該是

減脂

！

為了讓泥萌跟我一樣，對得起衣櫃里那些露背裙、超短裙、緊身衣，今天就來分享關於

減脂

的那些事。

什麼是體脂率？

▼

體脂率顧名思義就是身體脂肪含量，由於個體差異，不同身高與年齡對應的理想體脂率是不同的，不同的體脂率在視覺上效果是這樣的。

可以看到體脂率在20%－25都是正常，20%以內就屬於健美型身材，超過25%視覺上就有點微胖了。減脂前先要了解自己的體脂率，通過圖片對比，能大致了解自己的體脂率，但這種方法不準確，所以你需要它！

測量體脂自動紀錄

▼

這款體脂稱非常實用，外表看起來和普通體重稱沒有什麼不同，其實暗藏玄機。它由芝加哥大學生理科研發人員在大量採樣的基礎上建立針對不同人種的身體指標評測的系統。

它的原理是利用脂肪不導電的特性，讓微弱電流通過人體，測出一個電阻值，然後再匹配身高年齡性別計算出的最終體脂率。

它的稱面使用超白鋼化玻璃，很有質感，也更加耐用安全。細節上，稱面的四個金屬觸點都非常有質感，設計也貼合稱面，腳踩上去非常舒服。

機身非常薄，很輕便，方便隨身攜帶。背部底座有防滑腳墊設計，抓地更穩定。

使用起來也很簡單，下載app，連接藍牙，就可以上稱獲取你的數據。

一部手機可添加10位成員，一台秤可以對應多部手機，還會進行上稱提醒。有了它，家人的體重體脂都能隨時監控。

通過這個稱，可以監測到

體脂／體重／骨量／水份／BMI

等9項身體指標，讓你減肥鍛煉更有針對性。（一不小心暴露了自己的體重和體脂）

同時可以自行定製私人計劃和目標，有互動交流社區，可自行mark各項體圍數據，定期進行對比。

有了它，我可以更有針對性的瘦身了！一天也就稱個四五次，隨時隨地監控自己的健康和瘦身情況！

八月不減脂，全年徒傷悲。

讓脂肪留著走

▼

知道了自己的體脂量，就可以對症下藥了！減脂聽起來容易，做起來卻很難。特別對我這種經常加班，沒時間去健身房的上班族來說。

這款脂流茶就完美的解決了這個煩惱。

它來自

日本山本漢方製藥

，

這是一個專門生產各種茶的品牌，在日本也有悠久的歷史了，它家的大麥若葉青汁在日本銷量第一。

這個系列的茶都通過日本230項農藥殘留標準，所以十分安全，喝的也很放心。

它含有日本現在最流行的減肉配方——

發酵杜仲茶精華

，這個成份是起到減脂纖身的作用關鍵。

它的成份主要是配合桑葉，綠茶精華等其餘多種草本成本，這一系列的茶本身就是

全草本配方

的茶，不含任何的藥物成分，不用擔心它的藥物成份對身體造成傷害，

它的原理就是

控制糖分吸收

，減少熱量堆積，降低脂肪在體內的蓄積量，消耗每日體內多餘的油分，幫助你保持良好的身材。

它的味道喝起來有

大麥茶的

清香

，也略有玄米茶的味道。相比起市面上的減肥茶，味道算很好了，我現在把它就當作平時喝茶一樣。

脂流茶不僅可以減肥流脂，還能

降血脂，降三高

，需要控制熱量攝入的男女老少都可以使用噠，也是送長輩的一個很好的選擇。

怎麼吃都不胖

▼

吃不胖應該是所有小仙女的夢想，大多數人都是看到吃的嘴巴就停不下，用意念來減肥根本靠不住，但是有了它吃再多也不用擔心長胖了！

fancl

是日本最大的「無添加」護膚及健康食品品牌，擁有世界尖端的科研和生產技術。

這款營養素纖體丸＋熱控片組合套裝是日本的專利組合。它的原理是

脂肪分解和燃燒，

增加運動時的卡路里消耗，讓你在活動、運動時卡路里燃燒得更快，從而消除體內積聚的脂肪。

綠色是餐前服用，有助於cut油、澱粉，全面減少卡路里吸收。紅色是餐後服用，同時補充多種燒脂營養，有助餐後將食物中的脂肪燃燒，組織新脂肪的形成。

白芸豆精華抑制澱粉質轉化為糖分，同時武靴葉和桑葉精華阻隔糖分被分解，並有助避免吸收過量脂肪。經常出去吃飯、吃外賣、運動量少的人是再合適不過了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 來自星星 的精彩文章: