忽然長胖是為什麼？這3點你要知道

有些人總是莫名其妙的就長胖的，甚至不給你一些準備的時間，其實長胖都是有個過程的，下面跟著小編一起來看下。

心理專家曾經說過，一件事情，要是能發現問題的所在，那麼你就成功了一半。減肥也是一樣，如果你能了解發胖的原因，那麼瘦下來也就是很簡單的事情，下面一起來看下忽然長胖的一些原因，也許你能在下面找到自己曾經的影子。

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1、壓力大情緒不穩定

女性和男性相比，更加容易情緒話，生活中的不幸或者工作中的一些難題容易轉化為對食物的渴望。經常聽到某某說心情不好想要去大吃一餐。吃東西是我最大的安慰等等。。聽到這裡的時候你是不是也回憶起曾經的自己也有的某些畫面。失業、失戀、朋友的背叛等一些關係，各種壓力帶動著體重一直直線飆升。對於女生來說，吃東西可比解決生活中的各種壓力容易多了。

2、工作時間長

身邊有一個妹子，是大公司的白領，大家只注意到她們光鮮亮麗的外表，卻沒人去注意到其中的辛酸。從早上8點工作到晚上10點，十幾小時的工作時間，等到發現自己肚子已經餓的不行的時候還沒有時間出去吃飯，只能靠辦公室里的一些糖果、餅乾薯片等亂七八糟的先墊墊肚子，晚上10點下班，再去狂吃一頓慰勞自己。

有在大公司上過班且壓力大的人都知道，午餐時間基本是不存在的，沒有時間照顧到自己的飲食，一般都是餓了身邊有什麼食物就直接拿起來吃，哪裡能照顧到它有多少的熱量。

3、結婚生子

女生在單身的時候，最能把自己的身材給管理好，畢竟誰都想給未來的對象一個好印象。

結婚意味著生活方式的改變，很多女性在婚後都容易長胖，這是因為在婚後過上了更加舒適的生活，且在飲食上面也不需要那麼節制。生孩子幾乎是每個女性都需要經歷的人生階段，生完孩子後沒有幾個人的身材是不走樣的。所以懷孕期間也是女孩子最容易長胖的期間。

對於女性來說，保持身材是一生的事情，年輕的時候管理好自己的身材很簡單，可貴的是，到中年後你還能保持好苗條健康的身材。想要保持好身材良好的生活習慣的第一步。所以我希望你：

1、就算壓力再大情緒再不穩定，也不要選擇暴飲暴食，可以給自己重新換一個喜好，比如聽歌，比如出門走走看看書。

2、就算工作再忙，也不要忘記一日三餐要準時，就像偉人曾經說過，時間都是擠出來的，所以沒有完不成的工作，也沒有擠不出來的時間。

3、男人都是視覺動物，就算不是為悅己者容，也要為自己，就算是結婚後也不要忘記自己的初心。

來源：99健康網

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