醫生親身總結4句養生忠告！每一句都很受用

由於經常奮鬥在救死扶傷的第一線，醫生們對身體健康的重要性必然有更深刻的認識，接下來，小編就與大家分享幾位醫生親身總結的養生防病經驗，希望對您有所幫助。

1、不愛惜身體，身體不會替你扛過一切

——北京大學腫瘤醫院結直腸腫瘤外科主任醫師顧晉

有一個病人，他是省級後備幹部。40多歲，仕途光明，此時罹患腫瘤。

面對腫瘤，他選擇了隱瞞，白天在單位上班，暑假就到我們這兒做手術。

做完以後不告訴任何人，像正常人一樣上班。

我勸他，工作是干不完的，身體是自己的，如果沒有好的身體，一切都是0。

結果病人說，您不知道，我這位子多少人盯著！他們要是知道我病了還不開心死！

就這樣，他回到當地繼續工作，不做化療，很快腫瘤複發，離開了我們。

總有人心存僥倖，不願意承認疾病的存在，認為工作更重要，再扛一扛。

但是，疾病不會等你，你不愛惜身體，身體不會替你扛過一切。

2、吃人蔘鹿茸，不如做一次體檢

——復旦大學附屬中山醫院主任醫師程蕾蕾

一個有錢的大姐帶著父親來上海求醫，住特需病房，買最好的葯。

但檢查發現，父親的肝癌已超過10cm，堵塞了下肢動脈，還轉移到右心房！

老父親吃著她買的人蔘鹿茸，穿著她從國外買的羽絨服，有什麼用呢？

其實，這位女士只要花半根人蔘的錢，為老父親安排一年一次體檢，就可以在早期發現肝臟腫瘤，不至於到現在這種地步。

很多人都沒有體檢的習慣，年輕人為了省事，老人為了省錢。但是，每年一次的體檢對排查疾病來說十分重要。

3、千萬別做「好女人」

——上海中醫藥大學教授何裕民

有個病人在銀行工作，患了乳腺癌。本來病情控制得很好，但她總說腰酸背痛。

她說：「我一回到家，看到地板有一點灰塵就想罵人，自己就得拖地。我一看見灰塵心裡就難受。這種習慣我沒法改，我必須把它擦乾淨心裡才舒服。我也知道這樣不好，但是我有強迫症啊！」

她還說，自己工作四十多年，從來沒出過閃失，不知道為啥會得乳腺癌。

我告訴她，這就是太認真、太追求完美的結果。你常常把小問題看得很重，所以神經系統的弦一直都綳得緊緊的，內分泌自然就紊亂。因此，靶器官也受不住了。

記住一句話：要想健康些，就得糊塗些。要想長壽些，就得簡單些。

4、改變壞習慣，什麼時候開始都不晚

——黃山市人民醫院胸外科副主任醫師徐林友

回憶起我得癌的前10個月，我有過一個月做了26台大手術，每天提前上班，晚上12點後才回家，吃了幾口東西就犯困，洗漱完，躺在床上又睡不著，這樣的狀態持續差不多一個月。

反思後，我認為自己得肺癌的主要原因就是疲勞和壓力大，影響了飲食和睡眠。

生病前我抽煙喝酒，下夜班會外出吃夜宵。得病後，我戒掉了煙酒，平時多吃素菜和玉米等，葷菜很少吃，也不外出應酬了，大部分時間在家看書，陪妻子女兒。

每晚吃完飯，我會出去散步半小時到一小時，開始那會身子虛，腿邁不動，但後來堅持走下來了。

別怕為時已晚，就怕你從不開始。

改變自己的壞習慣從來都不晚，哪怕從這一分鐘開始。

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