《紙牌屋》里美國總統用的划船機來了！每天30分鐘，穿衣顯瘦脫衣有肉

想鍛煉身體，也試過鍛煉身體，最後，沒有堅持下來。

加班沒時間、健身房遠了點懶得去、天氣時好時壞影響訓練計劃……總能找到各種理由。

今天一條生活館為你帶來在家就能鍛煉的新工具：來自美國的沃特羅倫水阻划船機。

這款划船機原裝美國進口，實木手工，還能隨心搭配你家裡的傢具風格，讓你隨時隨地就能鍛煉。

每天30分鐘有氧訓練，一次鍛煉全身84%的肌肉，你的健康可以交給它。

特別適合忙碌的商務人士，以及注重隱私不願隨便去健身房的人。

GIF/1.3M

Netflix電視劇《紙牌屋》

它看著很眼熟？沒錯，它就是電視劇《紙牌屋》里男主角Frank Underwood經常鍛煉身體的划船機，真正的同款哦。

划船能緩解壓力，和跑步、騎行相比，划船的優點是在有氧運動的同時，參與鍛煉的肌肉更多。而且它對關節的壓力很小，還能幫助關節活動，難怪近年來開始風靡全球。

現在購買，送貨上門，且可預約免費安裝，並贈專用減震墊一塊（價值499元）。

減輕體重：划船機鍛煉能快速燃燒脂肪，隨著划船的速度越大，它的阻力也越大，模擬真實划船的感受，阻力自然是它的一大特點。

它是任何鍛煉計劃合適的補充，每天30分鐘划船運動，持續地鍛煉，體重會下降的。

保護關節：害怕跑步傷膝蓋的人（雖然這個說法並不科學），可以選擇划船機。

划船機對於老年健身愛好者特別有效，因為它們不會對鍛煉者的背部和關節造成壓力。擔心爸媽身體，又不知道他們能做何種運動？划船機是一個不錯的選擇。

鍛煉心肺功能：使用划船機能增強心肺能力，保持划船時較高的速度，讓心率處於130~150次/分鐘，就能保持有氧狀態。

划船機配有電子錶，能顯示划船距離、消耗卡路里、鍛煉持續時間以及心率等，讓你科學地運動。

Tips：有氧運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是強度低、有節奏、不中斷、持續時間較長，堅持鍛煉，能預防心血管疾病、糖尿病等。

肌肉訓練：划船機訓練時，幾乎身體的每個主要的肌肉群都在工作，核心力量也得以提升。

緩解壓力：划船機可以放在電視機前鍛煉，放鬆身心。心血管鍛煉，能讓體內釋放的內啡肽增加，這可以減輕壓力，讓心情變好。

鍛煉時的溝通和笑容，也可以增加家庭成員之間的感情。

不要擔心它體積很大，藏在沙發後面，基本上隱形了。

辦公室里都可以放一個，平時不用時，可以豎起來放置，只佔用很小的地方，這是沃特羅倫公司很貼心的設計。

水阻划船機就是由沃特羅倫公司發明的，它誕生於1988年，當時美國水上運動划船隊在冬天和雨季無法進行室外訓練，造成運動員的體能和柔韌性無法保持。

許多其他動能的划船機，單純的模仿了划槳的動作，但太機械化，容易造成機械疲勞帶來的不愉悅感受。

美國水上運動划船隊的約翰杜克與美國耶魯大學根據人體工學和水上皮划艇原理，透過水輪的獨特設計，模擬了水面划船的平順性與流暢性，精確地重現了水上移動船隻的物理動態過程，設計出水阻划船機，並以沃特羅倫（WaterRower）命名。

約翰杜克在這一年創立了沃特羅倫公司。

這幾年沃特羅倫水阻划船機隨著電視劇《紙牌屋》大熱，如今美國已經有專門的水阻划船機健身房，綜合健身房也會在有氧區域配備幾台沃特羅倫的划船機。

圖片來自沃特羅倫官方網站

沃特羅倫划船機的木材均來自美國阿帕拉契亞山的森林硬木，這些山林都是可持續生長管理的。

圖片來自沃特羅倫官方網站

整台划船機在美國本土羅德島的工廠手工製作，每台實木划船機均塗有丹麥油塗層，使木質色澤均勻溫潤。

水阻划船機梣木俱樂部款

俱樂部款採用梣木，這種木材顏色為淺褐至淺黃褐色，材質堅韌，抗彎性能良好，而且耐磨損、耐水、耐腐。

梣木款：長2090mm，寬565mm，高510mm

雙軌道設計，用這種木材製作的划船機質量過硬，所以健身俱樂部為會員選用這款划船機。

顏色採用的是撞色設計，底座黑色比較穩重，給人安全感，機身為梣木原色，非常漂亮，讓運動者感覺心情愉悅。

底座上有滑輪設計，女生也能輕鬆推起，方便移動，或者直立放置，節省空間。

水阻划船機俱樂部款售價：12998元，現在購買即贈專用減震墊一塊（價值499元）。

水阻划船機黑胡桃木經典款

這款黑胡桃木划船機是真正的《紙牌屋》同款，和劇中Frank Underwood使用的划船機一模一樣。

黑胡桃木款：長2090mm，寬565mm，高510mm

這款划船機選用的黑胡桃木是美國本土珍貴木材，黑胡桃木呈淺黑褐色，帶有美麗的大拋物線花紋，表面具有飽和的光澤，色彩豐富。

它非常昂貴，是一種很耐用的木材，產品不易變形，被用於生產各類高檔傢具，家裡配上一台黑胡桃木的划船機，非常別緻。

把手的設計符合人體工學，表面用防滑泡沫包裹，握感舒適。

雙軌道設計，坐墊的設計貼合臀部線條，末端還有防止尾骨碰撞的凹槽，細節貼心。

水輪機打出波浪的聲音，就像在河面上划船，這種身臨其境的感覺真是太棒了！

買一台自己鍛煉，或者用來贈送長輩，都非常適合，再沒有比健康更寶貴的禮物了。

水阻划船機黑胡桃木經典款售價：17198元，現在購買即贈專用減震墊一塊（價值499元）。

水阻划船機使用方法

GIF/411K

划船機訓練時，最重要的是節奏，收要比拉慢，拉的時候是一拍的話，收的時候就是兩拍，兩者的速度不一樣。

需要注意的一點是，我們把手柄拉到最後，收回去時，先緩緩放手臂，再屈腿。

這樣做的好處是屈膝時，你握著手柄的手已經越過了膝蓋，不需要因為膝蓋屈起而抬起手臂越過它。

我們也會隨划船機附贈教學視頻。

點這裡，購買水阻划船機

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！