刷牙噁心想吐的幾大原因！如何改善

有很多人早晨刷牙會出現噁心乾嘔的現象，大家都很想知道早晨刷牙噁心乾嘔是什麼原因呢?下面給大家分析一下刷牙噁心想吐的幾大原因。

一、擠牙膏過多

很多人刷牙時，喜歡在牙刷上擠滿整整一條。刷牙時擠的牙膏過多，牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，容易引起噁心。據專家介紹，擠牙膏太多，日積月累還可能會造成氟攝入過量，形成氟斑牙等。

二、涼水刷牙

很多人不管是春夏秋冬一律用涼水。其實，用涼水刷牙對牙齒非常不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起噁心；另一方面早晨起來用涼水刷牙口腔內外的溫差大，刺激喉反神經引起噁心。

三、牙齦炎、牙周病

牙齦炎、牙周病患者在刷牙過程中容易牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發噁心、嘔吐現象。

三、慢性咽炎

刷牙時噁心乾嘔是慢性咽炎的典型表現。慢性咽炎是咽部粘膜的一種慢性炎症，主要表現為咽部不適感，如灼熱感、癢感、乾燥感或異物感，咽部常有黏性分泌物，不易咳出，早晨刷牙常引起反射性噁心欲吐。中醫稱本病為"慢喉痹"或"虛炎喉痹"，基本病機為肺腎陰虛，虛火上炎，灼傷咽喉。

建議：

慢性咽炎是一種比較常見的疾病，想要徹底除根並不容易，一定長時間的進行治療。慢性咽炎的治療不會在短時間內痊癒，平時堅持用溫的淡鹽水在睡前及飯後含漱，對咽粘膜有很好的保養作用。還可以用冷凍或電烙法，對於咽後壁增生較大的淋巴濾泡可進行冷凍或電烙法，使其縮小或消失，減輕對咽部的刺激。一定清淡飲食，防止感冒。

四、胃炎、胃食道反流病

很多人慢性咽喉炎長期治不好，很可能就是胃食管返流，由於胃內容物或胃酸返流到咽部，造成咽部的損害以後造成的咽喉炎。

建議：

1、吃飯注意細嚼慢咽，少吃多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食。

2、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以燉、煮、燴為主，不用油煎炸。

3、飲食宜少刺激性，戒煙酒，少喝檸檬汁等酸性飲料。烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、薄荷等。

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