緊急 香港爆發流感！中醫專家教您這樣預防！

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導讀：

今年夏天香港流感疫情嚴重，公立醫院入住病患連日「爆滿」，截止目前，病患死亡人數已超過300人。流感在中醫領域屬於溫病的範疇，對於溫病的預防和治療，中醫有著悠久的歷史和豐富的經驗。接下來，小編整理了中醫專家關於如何預防流感的內容供您參考，希望大家平安度過流感爆發期。

中醫在臨床實踐中積累了豐富的流行性感冒防治經驗，其對時行感冒的療效是肯定的。大家不妨可以試試用中藥來防治流感的發生。

中藥預防流感

1、成人預防

桑葉10克 白茅根15克 金銀花12克

[功能] 清熱宣肺適應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略干，小便黃。

[煎服方法] 每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

蘇葉10克 佩蘭10克 陳皮10克

[功能] 健脾化濕適應人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏

[煎服法] 每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

大青葉５克 紫草５克 生甘草５克

[功能] 解毒清熱適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略干，小便黃。

[煎服方法] 每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

建議不同人群在醫師的指導下連續服用3劑，在感冒流行期間可再服用3—5劑。在流感流行期間可廣泛服用。

2、兒童預防

藿香6克蘇葉6克銀花10克生山楂10克

[功能]清熱消滯適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易「上火」，口氣酸腐，大便臭穢或乾燥。

[煎服方法]每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

3、服用中藥預防感冒需要注意事項：

1、老人、兒童應在醫師的指導下適當減量服用；

2、慢性疾病患者及婦女經期、產後慎用，孕婦禁用；

3、預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3—5天；

4、服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師;

5、對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；

6、不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。

日常預防措施

1.每天飲水不少於1200毫升。

多飲水可促進新陳代謝。不但可以補充人體所需的水，還可以防治上述乾燥癥狀的出現，最主要的還可防止內熱的產生。

2.堅持快走。早晨上班多走路，下班也要去散步。

每天行走5至l0公里是非常好的鍛煉方法，適合所有人。如果上班太遠可以走1至2站路，再坐車或早下兩站。

3.飲食葷素搭配。

過量吃油膩食物，會產生內熱，出現痤瘡、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內部環境。而辛辣食物又可加重內熱，稍不注意外感風寒即可患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿蔔、香蕉、梨和蘋果等。

4.精神放鬆勿過勞。

任何疾病的發生髮展都與精神緊張超負荷工作造成抵抗力下降有關，感冒也不例外。所以，充足的睡眠，良好的心情同樣可以提高機體的抗病能力;即使患了病，放鬆的調養也可以使疾病及時康復。這就是中醫所說的「三分冶，七分養」。

當然，預防流感同時還要做到保持良好的個人衛生，如勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。在流感高發期，少到人群密集區，出門戴口罩。

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對於預防流感，您還有其它辦法嗎？

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