早上三片姜，補陽、祛濕效果驚人（食用方法）

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傳統中醫里有秋天不宜吃薑的說法，不過我們提醒現代人不能教條理解。因為現代人普遍都是嚴重陽虛的體質，故即使在秋天，少量吃薑也是有益的。

吃薑為何能保養心臟呢？

很多人說：吃了40多年的醋泡姜，那脾胃應該保養的不錯吧，那僅此而已嗎？

路老說：他吃了40幾年的姜，確實在脾胃方面受益很大，但吃醋泡姜是不是只養脾胃呢？

根據路老的臨床研究，吃醋泡姜讓脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。

心臟病跟胃特別有關係，膽固醇從哪兒來的？就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，脾胃跟高血壓都有關係，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。

不僅如此，夏季吃醋泡姜作用還大著呢：

早上三片姜，補陽不上火！

萬病皆損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足，醋泡姜養生不失為明智之選。具有養胃、減肥、防脫髮，預防慢性病，提升人體陽氣的功效。

不過要注意，醋泡生薑平時最好放冰箱里，這樣不容易壞，早餐的時候喝粥，吃點醋泡生薑，不僅清爽可口，還能補氣昇陽，功效遠遠勝過補藥。

夏季常吃醋泡姜，祛除體內濕寒效果驚人

夏天人體的濕氣很大，祛濕驅寒吃什麼好?最好的辦法就是食療祛寒氣。在所有能溫暖身體、祛除濕寒的食物中，生薑是可以長期食用並無特別食用禁忌的。

用醋泡過的生薑，藉助醋的收斂作用，把生薑的發散和溫暖作用發揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內濕寒消失。

養護脾胃，早上吃幾片醋泡生薑

常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃脹、胃痛發作頻繁了。飲食習慣的改變（如貪涼飲冷、飲食不規律）和心理壓力的增加讓不少人飽受消化不良的困擾。專家提醒大家，每天吃片醋泡姜便可使上述癥狀得到緩解。

姜有止胃寒、解膩、助消化的功效；而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發揮調理脾胃的作用。適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。

每天三片姜，防治關節炎

姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，每天使用2到3片醋泡姜，或服用醋二十毫升左右，能輔助治療關節炎。

降血脂，吃醋泡生薑

醋泡生薑，使生薑里的一些成分，融入到醋中，能促進血液循環，並降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建議高血脂，高血壓患者適量食用。

醋泡生薑自製法

原 料

 

 生薑一塊（最好選用鮮姜）、米醋或陳醋一瓶。

做 法

  

1.生薑切片。2.把切好的薑片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋。3.醋倒滿，沒過生薑。4.取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊。5.把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。6.最後，蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以吃了。

從上個世紀70年代開始，路老就和孔子一樣，養成了每天「不撤姜食」的習慣。他的好脾胃，好心臟與吃薑是密不可分的。

食用注意

?1.不可空腹吃，會傷胃。

?2.一天吃3片就夠了，吃太多則會導致胃熱。

?3.一定要在早飯時吃，所謂早吃薑，補藥湯，這是因為姜最擅宣發陽明經的陽氣。而早晨7~9點，正是人體氣血流注，陽明胃經之時，此時吃薑正好生髮胃氣，促進消化。

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