頭髮暗藏「腎」的秘密，能看出男人房事如何！

年紀輕輕早生華髮不是件好事兒，為什麼突然冒出了白頭髮，如果白頭髮長在以下這些地方，那麼很可能是腎虛所致，一起來看看吧。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

頭髮看出腎虛

一、兩鬢白髮為肝膽不足

兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。

應對措施：補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

二、前額白髮多為脾胃失調

《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

應對措施：年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

應對措施：頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

男性白頭髮長這些位置可能是腎虛，護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕症，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。

飲食健康腎才好

芹菜炒蝦仁

將蝦仁去掉蝦線清洗乾淨，芹菜洗凈切成小段，用開水焯一下撈出瀝干水分，蔥洗凈切成月牙形；坐鍋點火放入油，油五六成熱時，倒入蔥煸炒，出香味時，放入蝦仁、芹菜段、鹽、糖、料酒，翻炒均勻出鍋即可。

銀芽炒蝦干

豆芽洗凈，蝦干用溫水泡軟。豆芽焯後過涼水，蝦干過油後撈出。鍋內注油燒熱，下入蔥薑絲、紅椒絲、豆芽煸炒，加入蝦干、香菜段、調料炒勻，淋香油即可。

辣炒蟶子

提前將蟶子用淡鹽水浸泡2小時，吐盡沙，撈出瀝干。將蟶子肉去雜物洗凈，焯水，洋蔥切絲。鍋內入油，油熱煸炒姜、干辣椒、豆鼓、辣椒油出香味，倒入蟶子、洋蔥翻炒，加入料酒、鹽、雞精、翻炒至蟶子殼開，入味後即可出鍋。

肉絲炒酸菜

將豬肉切成絲；酸菜去根洗凈，先順幫片成薄片，再頂切切成細絲，放溫水中浸泡20分鐘，撈出擠凈水分備用。炒鍋上火燒熱，加適量底油，用蔥、薑絲熗鍋，放入肉絲煸炒至變色，再放入酸菜絲煸炒透，下入醬油、精鹽、味精、雞粉，添適量湯，翻炒至熟，用水澱粉勾芡，淋花椒油，出鍋裝盤即可。

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