這些病都是「氣」出來的！生氣容易引起這4種疾病，你知道嗎？

健康 08-18

看電視的時候有一些情節都會說「你把你老爸氣病了」。這個時候我們都會在想，氣病，這怎麼可能呢？人不是棉花糖，花點口水就能融掉了。但其實氣病這是有一定的道理的。《黃帝內經》中說「百病生於氣也」，人若處於生氣憤怒狀態時，身體所分泌的激素是有害的，傷身還損害身體器官。其中平常的很多疾病都是被氣出來的。

激動的時候，臉會漲紅；憤怒的時候，臉色鐵青；恐懼的時候，面色蒼白，情緒變化會立竿見影地引起血液的變化，當然也能破壞我們身體其他系統的平衡

看看哪些病是被「氣」出來的

1、胸悶

有時候我們在一個門窗關著的地方里呆著，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。很多人說，這是因為「缺氧」，崔松醫生說，這跟氧氣沒半毛錢關係。這種胸悶、氣短大多是因為恐懼。我們與人賭氣、被人批評、被人冤枉、情緒低落或遇到令自己感到鬱悶的事情時，都會一定程度上影響到心率，從而引起的胸悶。

2、頭痛

我們常常說某件事情令人「很頭痛」，雖然只是個流行說法，但有時候說真說著，頭就真的痛了，這絕對是心理的原因。緊張性頭痛，就像孫悟空戴著緊箍咒，頭部肌肉綳得很緊，肩頸也會跟著僵硬。這種情況經常會出現在人精神緊張的時候，比如考前頭痛，表示你很焦慮。

偏頭痛，常常伴隨著畏光、噁心等，在偏頭疼人群里，女性比男性更多，性格固執、謹小慎微、苛求完美且常憤憤不平的人更多。

3、睡眠障礙

入睡難、易早醒、經常做夢等都是精神壓力導致的睡眠障礙。一方面，人如果情緒失控，持續地處於緊張、擔心、害怕、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等情緒狀態里，整個大腦和身體就無法放鬆，始終保持告訴運轉的狀態，從而導致失眠、淺睡、多夢或驚醒。另一方面，不良的睡眠又會影響人體的生物節律，造成內分泌紊亂，進而加重暴躁、不開心、敏感等負面情緒。

4、排便失常

有的人一緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子；有的人出門總在找廁所，或者尿頻、尿急、尿不盡。這些人自己很緊張，總覺得自己是不是哪裡出了毛病。崔松醫生告訴你，這並非生理上出了問題，而是因為你太過於緊張、焦慮了。人一緊張，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，我們持續地緊張，腸道和膀胱就不停地收縮，從而導致排便失常。

如何判斷是不是由心理引起的不適呢？

首先，我們可以諮詢醫生，假如我們的癥狀並不能用醫學或病理來發現解釋的，那一定是心理導致的軀體障礙。另外，頭痛是神經系統的，胸痛是循環系統的，拉肚子是消化系統的，人體共有9大系統，假如你同時出現3個或以上體統的不適，這反倒證明你是沒有問題的，別自己嚇自己了。

不生氣就不生病，而我們中國人最講究吃，一提到吃就快樂。很多朋友一生氣就喜歡吃，那麼，我們是不是能把好心情吃出來呢？吃東西真的有用嗎？

外界壓力大、生活瑣事煩心或者接受突然的打擊時，我們的人體會肝氣鬱結。而氣機不暢的時候，我們就容易情緒不好。這時候我們可以藉助一些食物來調節鬱悶、煩躁的情緒。比如玫瑰花、月季花、菊花可以解郁；蘿蔔、芹菜、佛手瓜可以通氣、降血壓；百合、蓮子、薏米則可以助眠。適時來一碗薏仁蓮子百合粥，都有助於愉悅身心。今天就給大家介紹兩款簡單易做的養生食譜吧。

【養生食譜】

食療就得要說到薏米了，薏米祛濕效果是杠杠的，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

薏米紅豆粥