牙疼要錢還要命！牙醫不會告訴你的4個秘密

【大臉說】朋友們都知道早晚要刷牙才能更好的保護牙齒，但是你知道嗎？

如果刷牙的方式不正確，即使每天刷都可能傷害牙齒喲！

大臉君的一位牙醫朋友說，他診所的好多老年人去看牙齒，明明每天堅持刷兩次牙，卻出現了牙疼、牙齒鬆動等現象。

這位牙醫朋友發現，老年人刷牙的方式還不如不刷呢，因為這些老年人多年用不正確的刷牙方式，致其老年患上嚴重的牙周病，牙才一顆一顆掉落。

那麼什麼樣的刷牙方式是自殘呢？—橫著刷牙！

長期橫著刷很容易將牙齒頸部的表面一層薄薄的釉質刷掉,這層釉質對牙齒有保護作用,長期這樣的橫著刷會使牙齒呈現出一定的缺損。

而且很容易導致牙齒內部的神經末端損傷,致使出現牙齒鬆動,有的會引起牙齒髮炎,導致牙體過敏,嚴重的會導致牙齒脫落,進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。橫刷法，其實是一種自殘式刷牙法。

所以朋友們還是豎著刷牙吧。

刷牙時容易犯的錯誤

1、冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。

建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

2、刷牙使勁太大

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，並非用的力氣越大才越能把牙齒刷乾淨。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。

建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

3、飯前刷牙

98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後，最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。

4、牙刷按隨便選擇

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最後面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進最後部的牙齒就刷不幹凈；牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙齒頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。

牙膏的問題

也許是「便宜沒好貨」「一分錢一分貨」的觀念太深入人心了，老百姓們總認為：買東西當然貴的好!

然而，放到牙膏身上，也是這樣的?

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答案是：未必!

這是因為——

牙膏的主要成分大同小異

目前市面的牙膏大致分為：普通牙膏和特殊功效牙膏。

牙膏的主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等。

這在所有的牙膏中都具備，它們能起到機械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

中草藥牙膏

就是在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，對牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙齒敏感等癥狀有一定的減緩和治療作用。

含氟牙膏

將適量的氟化物加入牙膏內，具有預防齲齒的功能。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。

將適量氟化物加入牙膏內，在安全範圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。

防過敏牙膏

這些牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。

還有一些商家針對長期喝茶抽煙的人推出一種牙膏——去垢增白牙膏。

這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色。

然而，這種牙膏其實一直不為牙科醫生認可，因為增白牙膏會給牙齒造成損害，引發牙齒過敏和牙根疼痛等問題。

別對功效型牙膏抱太多期望

期待這些特殊功效的牙膏治療口腔問題?別抱太大期望。

牙膏只能起到輔助作用，而非治療作用。人的口腔環境十分複雜，只有清潔徹底才能將細菌滋生的概率降到最低。

兒童3歲前不用牙膏

小朋友在刷牙時的控制能力很差，不是把牙膏殘留在牙縫裡，就是把漱口水、牙膏吞進肚子里。這一點很讓家長們頭疼。

其實，3歲以前的孩子，牙科醫生建議不適用牙膏。推薦用溫開水刷牙漱口。

使用時要注意水的溫度不要太高。孩子即便不小心在漱口時將水吞進肚子，也不會對身體造成危害。

如果孩子口腔中的殘留物較多，不易清除，也可以先用棉簽或紗布來幫孩子清潔，再用清水漱口。

等孩子稍微大一點，例如超過3歲，必須選擇兒童專用牙膏，最好選擇可食性的。

用牙膏不要太專一

長期使用同一種品牌同一類型的牙膏，可能使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。

因此，使用牙膏不能「太專一」，而應經常更換牙膏的種類，更換時間以一個月為宜。

關注牙膏，不如關注刷牙方法

其實有個秘密，據調查，絕大部分的牙科醫生不會選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。

使用五六塊錢一支的普通牙膏配合正確的刷牙方法，其效果並不比使用五六十塊錢一支的牙膏差。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師，『性感、有用』另類養生資訊，10萬達人的健康選擇。如果您有健康、養生方面的問題，歡迎留言，大臉君會為您提供專業解答。

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